Dies sind die Dinge, die Ihnen im Laufe des Tages Energie rauben: Es gibt 5 Faktoren – wie Sie damit umgehen
24.01.2024 18:55
Um mehr Energie in Ihrem Leben zu haben, ist es wichtig, Ihre Lebenseinstellung zu überdenken.
Dadurch wird es möglich, Aufgaben viel schneller zu erledigen und Ziele zu erreichen.
Psychologen haben mehrere Varianten von Faktoren identifiziert, die die Energiebilanz verschlechtern.
Schauen wir uns an, was unser Leben konkret beeinflusst.
Was sollten Sie aus Ihrem Leben entfernen?
Hier sind einige Tipps.
- Multitasking. Ein längeres Wechseln zwischen verschiedenen Aufgaben wird nicht funktionieren – es verbraucht viel Energie.
- Benachrichtigungen. Warnungen auf Ihrem Smartphone und Computer verschwenden während Ihres Arbeitstages zu viel Zeit und Energie.
- Fehlende Aufgabenliste. Es ist unmöglich, alles im Gedächtnis zu behalten – es ist besser, zumindest eine kurze Liste zu führen.
- Wassermangel. Dabei ist es wichtig, nicht nur auf eine ausreichende Wassermenge zu achten, sondern auch auf die richtige Ernährung.
- Mangel an Ruhe. Ohne normale Ruhe wird es keine normale Arbeit geben.
Wir haben bereits darüber geschrieben, wie man einem unangenehmen Gespräch schnell entkommt .
