So kommen Sie schneller ans Ziel: Psychologen schlagen eine Regel zum Thema des Monats vor
Planung ist sehr wichtig, aber eine solche Strategie funktioniert für eine Person nicht immer.
Daher müssen Sie flexibel sein und sich Tricks einfallen lassen, mit denen Sie Ihr Ziel schneller erreichen.
Tatsächlich können zu ehrgeizige und grandiose Pläne einen großen psychologischen Druck auf uns ausüben.
Achten wir auf die Regeln, die es uns ermöglichen, Aufgaben besser zu stellen und zu erledigen.
Worüber reden wir?
Wir empfehlen die Verwendung der Regel „Thema des Monats“ – ein kleines und verständliches Ziel für den Monat, das Teil von etwas Globalem sein kann.
Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, verzichten Sie auf Fast Food und konsumieren Sie mehr hausgemachtes Essen.
Psychologen glauben, dass es sehr wichtig ist, den emotionalen Zustand richtig zu überwachen und Bewusstsein zu entwickeln.
Achtsamkeit bedeutet auch, die Emotionen wahrzunehmen, die man gerade empfindet. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen.
Wir haben bereits darüber geschrieben, wie man das Vertrauen in einer Beziehung wiederherstellen kann .
