So verhindern Sie Depressionen: Es stellt sich heraus, dass Sie einfach nur Erdbeeren essen müssen
Es wird angenommen, dass bei Anzeichen einer Depression die Kontaktaufnahme mit einem Psychologen erforderlich ist.
Vom Stressabbau durch Essen oder Trinken wird dringend abgeraten, und es ist wichtig, Ihre Bedürfnisse zu erkennen.
Für Erdbeeren gilt diese Regel jedoch kaum, da sie die Stimmung verbessern können.
Mal sehen, wie Beeren uns an einem stürmischen Tag vor Stimmungsschwankungen bewahren können.
Wie Erdbeeren schlechte Laune beeinflussen
Es stellt sich heraus, dass diese Beere biologisch aktive Verbindungen enthält, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken.
Erdbeeren enthalten organische Säuren, Polyphenole und deren Unterklassen sowie Tannine und Flavonoide.
Die Beere enthält Anthocyane, eine Unterklasse der Flavonoide. Sie sind in der Lage, einen antioxidativen Schutz für die Zellen zu schaffen.
Erdbeeren wirken gegen Depressionen und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Erdbeeren enthalten viel Vitamin C und Folsäure, Thiamin, Riboflavin, Niacin und andere Vitamine.
