Was Sie morgens nicht auf nüchternen Magen essen sollten: Diese 8 Lebensmittel verursachen Reizungen

Viele Ernährungswissenschaftler bezeichnen das Frühstück als die Hauptmahlzeit des Tages.

Es gibt jedoch bestimmte Lebensmittelkategorien, die man am besten nicht morgens verzehren sollte.

Diese Lebensmittel reizen Ihren Magen und können sogar Übelkeit verursachen, was nicht das ist, was Sie möchten.

Schauen wir uns dieses Problem genauer an.

Welche Lebensmittel sollte man am besten nicht auf nüchternen Magen essen?

Das sind die Lebensmittel.

1. Rotes Fleisch. Dies ist ein ziemlich schweres Produkt, für das der Körper viel Mühe aufwendet.
2. Joghurt und Hüttenkäse. Zu viel Zucker und Zusatzstoffe.
3. Zitrusfrüchte. Viele Säuren und Allergene verursachen Stress im Körper.
4. Birnen und Kakis. Sie bestehen aus einer großen Menge grober Ballaststoffe und Säuren.
5. Rohes Gemüse. Viele Säuren. Gemüse aus groben Ballaststoffen braucht lange, um verdaut zu werden.
6. Knoblauch. Zu aggressive Wirkung auf die Magenschleimhaut.
7. Kaffee. Es wirkt sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus und wirkt harntreibend.
8. Scharf kalte Getränke. Verlangsamen Sie den Stoffwechsel und beeinträchtigen Sie die Durchblutung.
   

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• 23 November 2023

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