So gehen Sie mit Stress um: Lebensmittel durch Wasser ersetzen
Stress ist ein Begleiter vieler Menschen, die in Büros und an anderen Arbeitsplätzen arbeiten.
Sehr oft greift eine Person auf eine recht gängige Methode zur Stressbewältigung zurück.
Er beginnt, mehr zu essen oder viele Süßigkeiten zu kaufen, was zu Übergewicht führt.
Aber es gibt noch einen anderen, einfacheren Weg, mit Stress umzugehen – Psychologen empfehlen normales Wasser.
Wie Wasser bei Stress hilft
Stressessen führt zu negativen Folgen für den Körper – oft kaufen Menschen Fast Food, was zu Fettleibigkeit führt.
Daher empfehlen Ärzte und Psychologen, Stress nicht zu essen, sondern zu trinken, um die logische Kette zwischen Gehirn und Nebennieren zu unterbrechen.
Auch durch körperliche Aktivität lässt sich Stress schnell abbauen – die Belastung der Muskulatur beugt Beschwerden vor.
Versuchen Sie besser, sich überhaupt keine Sorgen zu machen, denn übermäßiger Stress wirkt sich langfristig negativ auf Ihr Wohlbefinden aus.
