Sollten Sie Angst vor lauten Knirschgeräuschen in Ihren Gelenken haben: Ärzte raten Ihnen, Sport zu treiben
Viele von uns machen sich Sorgen über das ständige Klicken und Knirschen der Gelenke. Könnte dies jedoch auf gesundheitliche Probleme hinweisen?
Ärzte weisen darauf hin, dass das Knirschen möglicherweise mit den Eigenschaften der Gelenkflüssigkeit zusammenhängt, die sich in gesunden Gelenken ansammelt.
Wenn Sie keinen Sport treiben, wird diese Flüssigkeit dick und verursacht zunehmendes Knirschen in den Gelenken.
Dichte wird in erster Linie mit unzureichender körperlicher Aktivität in Verbindung gebracht.
Worüber reden Ärzte sonst noch?
Wenn sich ein Mensch aktiv bewegt, verbessert sich die Durchblutung des Körpers, was sich positiv auf die Gelenke auswirkt.
Bei regelmäßiger körperlicher Betätigung wird Gelenkflüssigkeit zur ausreichenden Schmierung in die Gelenkhöhle abgegeben.
Je intensiver die Bewegungen und je mehr davon, desto mehr Gelenkflüssigkeit, die flüssiger wird.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie ein Gleichgewicht zwischen körperlicher Aktivität und Ruhe aufrechterhalten müssen – Sie sollten es nicht übertreiben, da in diesem Fall die Auswirkung auf die Gesundheit das Gegenteil ist.
