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Top 6 Dinge, die nicht im Schlafzimmer sein sollten: Wegen ihnen bekommst du nicht genug Schlaf
26.03.2023 06:50
Aktualisiert: 14.04.2023 21:32
Der Einrichtung des Schlafzimmers sollte besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden – schließlich ruht sich der Mensch in diesem Raum aus und tankt neue Energie für den ganzen Tag.
Daher soll alles darin zur Ruhe und Entspannung beitragen, manches gehört dort aber nicht hin. Das folgende Material enthält die 6 wichtigsten Dinge, die in der Schlafzimmereinrichtung unpassend sind.
Fernseher
Dieses Möbelstück wird aus dem Schlafzimmer entfernt, um der Versuchung zu widerstehen, vor dem Schlafengehen Filme oder Fernsehsendungen anzusehen.
Letzteres wirkt sich sehr negativ auf die Schlafqualität aus und trägt zur Entstehung von Schlaflosigkeit und sogar morgendlicher Migräne bei. Und als Hintergrundgeräusch tagsüber lenkt das Fernsehen die Aufmerksamkeit ab, was zu Irritationen und chronischer nervöser Anspannung führt.
Smartphone
Die Gründe, dieses Gerät aus dem Schlafzimmer zu „schmeißen“, sind fast die gleichen wie die vorherigen. Das Leuchten des Telefons stört leicht den natürlichen Biorhythmus des menschlichen Körpers und stört die üblichen Schlafmuster.
Die Angewohnheit, nachts ein Smartphone unter das Kissen zu legen, wirkt sich noch schlimmer aus – alles wegen der elektromagnetischen Wellen, die das Gerät aussendet. Trotz der großen Versuchung, rund um die Uhr in Kontakt zu bleiben, sollten Sie Ihr Smartphone daher nachts in ein anderes Zimmer stellen.
Übergroßer Spiegel
Die Meinung von Designern und Ärzten bleibt unverändert – große Spiegel im Schlafzimmer beeinträchtigen die Entspannung und schaden dem Einschlafen.
Besonders gefährlich ist dieses Möbelstück in der Nähe des Bettes, wo die darauf liegende Person ihr Spiegelbild sehen kann. Als letzten Ausweg kann ein kleiner Spiegel an der Bettseite aufgehängt werden. Gleiches gilt für Spiegeloberflächen – für einen Ruheraum ist es besser, matte Möbelstrukturen zu bevorzugen.
Zimmerbrunnen
Ein plätschernder Brunnen im Schlafzimmer ist eine schöne Technik, aber für einen gesunden Schlaf überhaupt nicht nützlich. Das Geräusch von Wasser entspannt entgegen der landläufigen Meinung oft nicht, sondern irritiert – insbesondere einen müden und schlaflosen Menschen.
Das Schlafen in einem Raum mit fließendem Brunnen kann nach und nach zur Entwicklung von Schlaflosigkeit, wiederkehrenden Kopfschmerzen und einer allgemeinen Depression führen. Daher ist es besser, dieses malerische Dekorationselement im Wohn- oder Esszimmer zu platzieren.
Betrachten
Die Rede ist vor allem von zwei Modellen – elektronischen Modellen mit leuchtendem Zifferblatt und Uhren mit lautem Ticken oder Schlagen. Ersteres stört die Dunkelheit, die für den richtigen Schlaf notwendig ist, letzteres – die Stille.
Eine Schlafzimmeruhr sollte leise sein, keine Farb- oder Toneffekte haben und nicht viel Aufmerksamkeit erregen. Wenn jemand Schwierigkeiten hat, im Dunkeln zu sehen, ist ein Modell perfekt für ihn, das das Leuchten einschaltet, wenn man einen Knopf drückt oder leicht auf die Oberseite der Uhr schlägt.
Bestickte Bettwäsche
Edle bestickte Kissen- oder Bettbezüge machen nur in Filmen und auf den Seiten von Zeitschriften eine gute Figur.
Im normalen Leben reizt selbst die dünnste und leichteste Stickerei die Haut, reibt und erschwert das bequeme Liegen und Schlafen.
Darüber hinaus können gestickte Muster auf einem Kissen für lange Zeit auf den Wangen und der Stirn des Schläfers eingeprägt werden.
Damit einem erholsamen Schlaf nichts im Wege steht, ist es daher besser, Bettwäsche mit einheitlicher Struktur zu bevorzugen.
