Wie hoch sollte ein Kissen sein, um die ganze Nacht tief und fest zu schlafen: Diesen Trick kennt nicht jeder
Das Standard-Schlafkissen ist jedem aus der Kindheit bekannt und soll die Schlafqualität verbessern.
Normale Kissen haben eine Größe von 70 x 70 cm, manche sind es gewohnt, Kissen im Euro-Format zu kaufen – 70 x 50 oder 60 x 40. Aber nicht jeder weiß, welches Kissen er wählen soll, um einen guten, gesunden Schlaf zu haben und erfrischt aufzuwachen Morgen.
So wählen Sie das richtige Kissen zum Schlafen aus
Für diejenigen, die lieber auf der Seite schlafen, sollte die Höhe des Kissens nicht mehr als Schulterbreite betragen. Dazu müssen Sie den Abstand vom Halsansatz bis zum Schulterpunkt messen.
Fans dieser Art von Schlaf werden Kissen mögen, deren Höhe 10-14 cm nicht überschreitet.
Für diejenigen, die es gewohnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, eignet sich ein etwas niedrigeres Kissen – 8-10 cm.
Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, wählen Sie niedrige Kissen – nicht mehr als 8 cm.
Wer sich im Schlaf ständig hin und her wälzt, wählt besser ein Kissen mittlerer Höhe. Dies trägt dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie in verschiedenen Schlafpositionen schlafen.
