Diese Anzeichen einer Sucht: So erkennen Sie, ob Sie koffeinsüchtig sind
Kaffee ist kein gewöhnliches Getränk: Für viele Menschen ist eine Tasse Americano oder Cappuccino zu einer Morgentradition oder einem festen Bestandteil der Mittagspause geworden.
Doch wann wird aus der Liebe zum belebenden Getränk eine Sucht?
Die folgenden Anzeichen helfen Ihnen herauszufinden, ob Sie tatsächlich koffeinsüchtig sind.
Achten Sie zunächst darauf, wie Sie sich fühlen.
Wenn Sie auf Ihre gewohnte Tasse Kaffee verzichten und dabei keine Beschwerden verspüren, ist das ein gutes Zeichen.
Es bedeutet, dass Sie nicht koffeinsüchtig sind.
Wenn Sie hingegen durch den Verzicht auf Kaffee Angstgefühle verspüren, sich schlecht konzentrieren können und sich „verloren“ fühlen, handelt es sich wahrscheinlich um ein Anzeichen für eine Sucht.
Eine Koffeinsucht kann sich in Form von körperlichen Symptomen äußern.
Dazu gehören Kopfschmerzen, Müdigkeit und sogar Reizbarkeit. Sie alle treten auf, wenn der Körper eine weitere Dosis Koffein benötigt.
Um Ihr persönliches Verhältnis zu Koffein besser zu verstehen, machen Sie ein kleines Experiment: Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum ein paar Tage lang oder verzichten Sie ganz darauf.
Achten Sie auf Ihr Gefühl, Ihr Energieniveau und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Dadurch wird Ihnen bewusst, wie wichtig Kaffee für Sie ist und ob Sie süchtig danach sind oder nur eine Gewohnheit. Wenn Sie den Geschmack von Kaffee genießen und jederzeit problemlos darauf verzichten können, sei es beim Frühstück, bei einem Treffen mit Freunden oder einem Spaziergang, besteht kein Grund zur Sorge.
