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5 Tipps, die Ihnen helfen, Ablenkungen beim Arbeiten zu vermeiden: So schaffen Sie noch mehr
27.10.2024 18:56
Um Ihre Effizienz zu steigern und bessere Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie sich zu 100 % auf Ihre Arbeit konzentrieren.
Einfache Tipps aus der folgenden Liste helfen Ihnen dabei.
Schlafen Sie ausreichend
Kein Mensch, der sehr schläfrig ist, hat es jemals geschafft, produktiv und fröhlich zu sein. Wenn Sie von Ihren üblichen 8 Stunden Schlaf nicht genug bekommen, um ausreichend Schlaf zu bekommen, verbringen Sie mehr Zeit im Bett – genau so viel, wie Sie für die richtige Erholung brauchen.
Versuchen Sie gleichzeitig, jeden Tag zur gleichen Zeit aufzustehen und zu Bett zu gehen.
Machen Sie ein Nickerchen
Um mit dem vorherigen Punkt fortzufahren: Wenn Sie sich schläfrig fühlen, ist ein Nickerchen der beste Weg, dies zu überwinden.
Iss, aber iss nicht zu viel
Ein leerer Magen kann als Hauptfeind der Produktivität bezeichnet werden. Anstatt an einem Projekt zu arbeiten, wird Ihr Kopf mit Gedanken darüber beschäftigt sein, was, wo und wann Sie essen sollten. Bereiten Sie sich also im Voraus ein gesundes Mittagessen vor, damit Sie es essen können, wenn Sie Hunger verspüren.
Ein voller Magen wirkt sich übrigens genauso negativ auf die Arbeit aus wie ein leerer.
Verwenden Sie nicht zu viel Kaffee und Süßigkeiten
Kaffee kann ebenso wie Süßigkeiten richtig munter machen – allerdings nur für kurze Zeit. Wenn sie nachlassen, machen Sie sich darauf gefasst, dass Ihr Energieniveau sinkt.
Legen Sie Fristen fest
Legen Sie klare Fristen für die Erledigung von Aufgaben fest und versuchen Sie, diese einzuhalten.
