Warum möchte man bei sonnigem Wetter so schlecht schlafen: Kann man das irgendwie beheben?
Nach einem Aufenthalt am Strand oder auf einer sonnigen Terrasse fühlen sich viele Menschen müde und träge.
Wir empfehlen Ihnen, herauszufinden, warum die Hitze uns schläfrig macht.
Eigentlich ist es ganz einfach: Bei heißem Wetter muss unser Körper hart arbeiten, um sich abzukühlen.
Dadurch signalisiert unser Körper die Notwendigkeit, die Blutgefäße zu erweitern, damit mehr Blut näher an die Hautoberfläche fließt und schneller abkühlt.
Diese Tatsache erklärt übrigens, warum manche Menschen bei Hitze rot werden.
Darüber hinaus produziert unser Körper Schweiß, der beim Verdunsten die Haut kühlt. Bei extrem hohen Temperaturen benötigen Sie mehr Schweiß, was Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihren Stoffwechsel beschleunigt.
Die vom Körper geleistete Mehrarbeit ist zwar für den Menschen selbst unsichtbar, führt jedoch zu Depressionen und Schläfrigkeit.
Darüber hinaus kommt es häufig zu einer unzureichenden Flüssigkeitszufuhr, was zu einer Dehydrierung führt, deren typisches Symptom Müdigkeit ist.
Wenn Sie wachsam bleiben möchten, versuchen Sie daher, mehr zu trinken, vermeiden Sie Aufenthalte in der Sonne und verbringen Sie mehr Zeit zum Entspannen im Schatten.
