Welches Getränk löscht den Durst am besten: Wissenschaftler beantworten die Frage
Bei heißem Wetter kommt es häufiger denn je zu Durst. Um dieses Gefühl loszuwerden, trinken wir verschiedene Getränke: von Wasser bis Coca-Cola.
Gleichzeitig ist Ihnen wahrscheinlich aufgefallen, dass diese Getränke bei gleicher getrunkener Flüssigkeitsmenge Ihren Durst auf unterschiedliche Weise stillen. Welches ist also bei heißem Wetter besser zu verwenden?
Für die Antwort wenden wir uns an Forscher der University of Tasmania – unter Berufung auf Kollegen der Harvard School of Public Health sagen sie, dass das beste Getränk klares Wasser sei.
Auf süße Speisen wie Milch und Saft sollte man jedoch besser verzichten, da sie viele Kohlenhydrate enthalten.
Dies ist jedoch nicht der einzige Grund: Solche Getränke erhöhen darüber hinaus das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, und stillen den Durst nicht besonders gut.
Es ist merkwürdig, dass Wissenschaftlern bis vor kurzem kein Maß zur Verfügung stand, mit dem sie beurteilen könnten, wie ein bestimmtes Getränk den Durst löscht. Britische Wissenschaftler haben dies korrigiert.
Sie schufen ein Analogon des glykämischen Index für das Durstgefühl. Je höher er ist, desto weniger Flüssigkeit (Urin) verlässt eine Person innerhalb von zwei Stunden nach dem Trinken des Getränks.
Es wurde beschlossen, Wasser als Ausgangspunkt zu nehmen – ihm wurde der Index „1“ zugewiesen.
Es stellte sich heraus, dass Milch, Kochsalzlösung und Orangensaft den höchsten Hydratationsindex aufweisen. Kaffee und Limonade haben den schlechtesten Einfluss auf den Flüssigkeitshaushalt im Körper – ihr Index liegt unter eins.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, warum manche Menschen laut niesen , während andere kaum hörbar sind.
