So werden Sie soziale Phobie los: Tipps, die Ihnen helfen, frei mit Menschen zu kommunizieren
Wenn Sie es bewusst oder unbewusst vermeiden, mit anderen Menschen zu kommunizieren, können Sie von einer sozialen Phobie sprechen.
Um mit dieser sozusagen „Krankheit“ fertig zu werden, müssen Sie an der Entwicklung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten arbeiten.
1. Versuchen Sie, mit etwas Einfachem zu beginnen: Wenn Sie die Straße entlanggehen, schauen Sie den Menschen in die Augen und versuchen Sie, nicht wegzuschauen.
2. Sobald Ihnen der vorherige Punkt kein Unbehagen mehr bereitet, versuchen Sie, die Leute zu begrüßen (die gleichen, die Sie auf der Straße treffen).
3. Die nächste Ebene besteht darin, dem Wort „Hallo“ den Wunsch „einen schönen Tag noch“ hinzuzufügen.
4. Versuchen Sie dann, kleine Gespräche mit Fremden zu beginnen. Das Thema der Kommunikation kann das Wetter, die Arbeit oder beispielsweise der Urlaub sein.
5. Um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, gehen Sie auf Gruppen von Menschen zu und machen Sie genau das Gleiche.
6. Wenn Ihnen alle vorherigen Schritte leicht fallen, gehen Sie auf der Straße auf Fremde zu und bitten Sie sie, Ihr Aussehen oder sich selbst zu bewerten.
7. Bitten Sie anschließend die Menschen, denen Sie unterwegs begegnen, um ein Urteil oder Kritik über Sie.
8. Und das Tüpfelchen auf dem i: Wiederholen Sie dasselbe mit Gruppen von Menschen.
Dank der abgeschlossenen Handlungsfolge wird Ihr Gehirn den Kommunikationsprozess nicht mehr mit etwas Unheimlichem in Verbindung bringen, sondern im Gegenteil beginnen, Kommunikation als freudiges Ereignis zu bewerten.
Zuvor haben wir drei tägliche Gewohnheiten aufgelistet, die einem Menschen das Glück nehmen.
