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So bewältigen Sie Überlastung, wenn der Urlaub noch in weiter Ferne liegt: Experten haben 3 Geheimnisse gelüftet
31.05.2024 17:43
Überarbeitung ist ein häufiges Problem in der modernen Gesellschaft.
Viele Menschen versuchen, ein zu geschäftiges soziales Leben zu führen, da das soziale Umfeld so hohe Standards vorschreibt.
Andere können eine Menge Arbeit, die auch anstrengend ist, nicht ablehnen, sagen Experten .
Wie können Sie mit körperlicher und geistiger Erschöpfung umgehen?
Trinken Sie beruhigende Tees und beruhigende Kräutertees
Schlaf scheint natürlich eine Erlösung zu sein. Wenn Sie jedoch übermüdet sind, fühlen Sie sich auch nach 10 Stunden Ruhe noch nicht ausgeruht.
Um den Körper richtig auf die Ruhe einzustellen, müssen Sie beruhigende Tees und Abkochungen trinken. Bewährt haben sich Rooibos, Buchweizentee, Kamille, Minze und Baldrianwurzel.
Aromatherapie
Diese alte Kunst sollte nicht vernachlässigt werden. Mit Hilfe der richtigen Düfte können Sie Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden jederzeit verändern.
Ylang-Ylang, Patschuli, Lavendel, Oregano, Vetiver und Majoran helfen Ihnen beim Entspannen.
Machen Sie eine Pause
Manchmal lohnt es sich, eine Pause von Ihrem aktiven Lebensstil einzulegen und Zeit zu Hause zu verbringen. Versuchen Sie, bei der Arbeit genau so viele Aufgaben zu übernehmen, wie Sie bewältigen können.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche drei Zeichen auf einen Heuchler hinweisen .
