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Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass es bereits zu einem emotionalen Burnout gekommen ist: Expertenmeinung
21.04.2024 11:00
Das Problem des emotionalen Burnouts wird immer relevanter, sodass sich jeder damit auseinandersetzen kann.
Wenn Sie es rechtzeitig erkennen, können Sie sich vor unangenehmen Folgen schützen.
Welche Anzeichen deuten auf ein emotionales Burnout hin?
Der bloße Gedanke an Arbeit macht schlechte Laune
Es wird angenommen, dass Sie einen Beruf wählen müssen, der Ihnen gefällt, um Ihre Zeit sinnvoll und mit Freude zu verbringen. Wir verbringen viel Zeit mit unseren Aufgaben, deshalb sollten sie für uns interessant sein.
Wenn Sie merken, dass sich Ihre Stimmung beim bloßen Gedanken an Arbeitsthemen verschlechtert, dann ist das ein ernsthafter Grund zum Nachdenken.
Sie können Ihre Gewaltausbrüche nicht kontrollieren
Wenn Sie anfangen, mit Menschen in der Warteschlange zu streiten und Ihren Nachbarn gegenüber unhöflich zu sein, sollten Sie über Ihren Geisteszustand nachdenken. Aggression ist immer ein Hinweis auf Probleme einer bestimmten Art.
Geben Sie daher Ihren Emotionen nicht nach: Sie ruinieren einfach Ihre Beziehungen zu anderen und erwerben einen nicht gerade guten Ruf, sagen Experten .
Die Qualität der Arbeit lässt zu wünschen übrig
Wenn Sie unter einem Burnout leiden, fällt es Ihnen unerträglich schwer, sich auf Ihre Arbeitsaufgaben zu konzentrieren. Man zwingt sich buchstäblich dazu, Dinge zu tun, aber es kommt äußerst schlecht aus.
Wenn diese Anzeichen vorliegen, lohnt es sich daher, die Existenz eines Problems zu erkennen und über Lösungsmöglichkeiten nachzudenken.
Zuvor haben wir über die Gründe gesprochen, warum das Leben uninteressant erscheinen kann .
