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Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass Sie an einem emotionalen Burnout leiden: Sie müssen dies so schnell wie möglich verstehen
09.04.2024 14:56
Emotionaler Burnout ist immer schwierig.
ADVICE.NEWS hat erklärt, wie man erkennt, dass man höchstwahrscheinlich emotional ausgebrannt ist.
Anzeichen eines Burnouts
Burnout ist durch Angst ohne ersichtlichen Grund gekennzeichnet.
Außerdem können Menschen ihre Wut und Ungeduld oft nicht unter Kontrolle bringen und sind häufig gereizt – wiederum ohne ersichtlichen Grund.
Wenn ein Burnout auftritt, zieht sich eine Person beispielsweise von der Arbeit, von Freunden oder der Familie zurück.
Dies liegt an der geringen Menge an Ressourcen.
Oft berichten Menschen auch von kaltem Schweiß, wenn sie nur an die Arbeit denken.
Darüber hinaus werden häufig Schlafprobleme festgestellt, darunter die Unfähigkeit, schnell einzuschlafen, intermittierender Schlaf und frühes Erwachen.
Dieser Zustand ist auch durch häufige Kopfschmerzen gekennzeichnet, die sich meist abends verschlimmern.
Emotionales Burnout ist auch durch eine verminderte Leistungsfähigkeit sowie eine Verschlechterung des Gedächtnisses und der Konzentration gekennzeichnet.
Die Gefahren des Burnout-Syndroms
Die Hauptgefahr des Burnout-Syndroms besteht darin, dass es sich schleichend und für viele unbemerkt entwickelt.
Es ist gefährlich, das Problem nicht rechtzeitig zu bemerken und keine professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Daher ist es wichtig, äußerst aufmerksam auf sich selbst zu sein und rechtzeitig auf sich selbst aufzupassen.
Ruhen Sie sich so viel aus, wie Sie brauchen. Opfern Sie Ihren Komfort und Ihre Gesundheit nicht zum Wohle anderer.
Wir haben bereits darüber geschrieben, worüber Sie sich nicht aufregen sollten.
