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So stoppen Sie das Nägelkauen: 4 einfache, aber wirksame Tipps
27.03.2024 19:29
Diese Angewohnheit gilt als schädlich. Dennoch befinden sich immer zu viele Bakterien auf Ihren Händen, die letztlich zu gesundheitlichen Problemen führen können.
Darüber hinaus führt das Kauen Ihrer Nägel zu dauerhaften Schäden an Nägeln und Nagelhaut, die trocken und rissig werden können, wodurch Infektionen leichter und schneller eindringen können.
Aber das sind nicht alle Nachteile. Sie müssen verstehen, dass das Kauen Ihrer Nägel auch Ihren Zähnen schadet.
Daher ist es wichtig, sich davon abzugewöhnen. Ein paar einfache, aber wirksame Regeln helfen dabei.
Rat eins
Halten Sie Ihre Nägel kurz, bis die Gewohnheit verschwindet.
Tipp zwei
Du solltest eine Maniküre machen lassen. Durch die regelmäßige Pflege Ihrer Hände und Nägel werden diese attraktiver.
Es wird angenommen, dass es viel schwieriger ist, eine Acryl-Maniküre „durchzubeißen“. Darüber hinaus erfordert das Verfahren Aufwand, Zeit und Geld. Auch die Verwendung eines bitter schmeckenden Lacks ist zulässig, um die Lust am Nägelkauen schnell loszuwerden.
Tipp drei
Sie müssen sich jedes Mal ablenken, wenn Sie merken, dass Sie zu einer schlechten Angewohnheit zurückkehren möchten. Sie müssen über andere Aktivitäten nachdenken, die Sie ebenfalls beruhigen können.
Es lohnt sich, ein Spielzeug oder einen Stressball in der Nähe zu haben, um die Hände beschäftigt zu halten und sie vom Mund fernzuhalten.
Tipp vier
Wenn Sie mit einer Gewohnheit brechen, brauchen Sie Unterstützung. Daher können Sie das Problem mit einem geliebten Menschen teilen. Es würde nicht schaden, einen Psychologen aufzusuchen, wenn Sie Ihre Maniküre aufgrund von Stress oder Ängsten, die Sie nicht alleine überwinden können, ruinieren möchten.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , welche täglichen Gewohnheiten einen Menschen unglücklich machen.
