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Was ist ein chronisches Müdigkeitssyndrom: Ein Psychologe erklärt
07.03.2024 22:33
Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine Krankheit, die durch ein endloses Gefühl von Kraftverlust und Überlastung gekennzeichnet ist.
Wie ADVICE.NEWS berichtet, verschwindet die Müdigkeit auch nach einem guten Schlaf oder einer langen Pause nicht.
Warum tritt ein chronisches Müdigkeitssyndrom auf?
Die psycho-emotionale Belastung des menschlichen Nervensystems ist die Hauptursache dieser Krankheit.
Ursachen für chronische Müdigkeit können sein: Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Mangel an Vitamin B, D, C, Jod, Magnesium, Eisen und anderen.
Warum ist chronische Müdigkeit gefährlich?
Häufige Komplikationen des chronischen Müdigkeitssyndroms bei Frauen sind Amenorrhoe, Depression und Unfruchtbarkeit.
Bei Männern hat dieser Zustand negative Folgen für das Herz.
Darüber hinaus kann es sein, dass Sie sich gereizt fühlen, Konzentrationsschwierigkeiten haben oder das Gefühl haben, ständig leer zu sein, egal wie viel Schlaf Sie bekommen.
Wie man chronische Müdigkeit überwindet
Richtige und regelmäßige körperliche Aktivität hilft, den Körper zu stärken, die Stimmung zu verbessern und Müdigkeit zu bewältigen.
Geeignet sind Schwimmen, Fitness, Yoga, Aerobic, Laufen, Tanzen, Radfahren und sogar regelmäßige Morgengymnastik.
Auch gesunder Schlaf ist wichtig. Versuchen Sie, mindestens 6-8 Stunden zu schlafen.
Suchen Sie bei schwerwiegenden Erkrankungen und Schwierigkeiten einen Arzt auf.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie Sie sich vor Negativität schützen können, indem Sie Grenzen setzen.
