Die Psychologin Ekaterina Bugrova hat erklärt, was zu tun ist, wenn man sich ständig mit anderen vergleicht
In den sozialen Netzwerken tummeln sich kluge und erfolgreiche Menschen. Wie kann man aufhören, sich mit anderen zu vergleichen und den Erfolg anderer nicht zu beneiden? Wir müssen Sie schnell enttäuschen – es ist unmöglich, keinen Vergleich zu machen! So traurig es auch klingen mag, seit der Antike gibt es in uns einen Kampf ums Überleben und um Konkurrenz.
Aber was sollen wir tun, wenn uns dies aus irgendeinem Grund nicht voranbringt, sondern nur aufhält?
Zunächst geht es natürlich darum, diese Gründe zu identifizieren, bemerkt die Psychologin Ekaterina Bugrova .
Wir können uns mit anderen vergleichen, weil wir in der Schule von unseren Eltern und Lehrern verglichen wurden. Angst davor, Verantwortung zu übernehmen – was für ein Vorteil ist es, wenn wir unsere Untätigkeit damit rechtfertigen, dass jemand angeblich alles auf einmal bekommen hat, ich aber nicht. Aus irgendeinem Grund besteht heutzutage jedermanns Lieblingsbeschäftigung darin, sich in einer Opferrolle zu befinden.
Meistens sind es innere psychische Traumata und Zwänge, die uns dazu ermutigen, uns mit anderen zu vergleichen und gleichzeitig in Untätigkeit zu versinken. Der Gang zum Psychologen ist die beste Lösung. Was aber, wenn es nicht möglich ist?
Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie den Vergleich mit anderen vermeiden und dennoch erfolgreich sein können.
- Nicht vergleichen, sondern streben! Das Wachstum eines anderen sollte motivieren. Um eine glückliche Familie zu gründen, stehen viele Menschen vor vielen Hindernissen – bei der Partnerwahl, beim Aufbau von Beziehungen, bei der Überwindung von Barrieren, bei der Geburt von Kindern. Geschäftsleute erleben Höhen und Tiefen. Es passiert nicht alles auf einmal und ist gleichzeitig einfach. Gehen Sie Ihrem idealen Selbst entgegen, ungeachtet aller Hindernisse.
- Hören Sie auf, in den sozialen Netzwerken anderer Menschen zu leben. Sie zeigen Ihnen das Bonbonpapier, aber nicht, was drin ist.
- Vergleiche dich mit dir selbst. Wenn Sie das gewünschte Ergebnis noch nicht erreicht haben, dann schauen Sie auf sich selbst vor einem Jahr und jetzt. Irgendwelche Verbesserungen? Natürlich gibt es das! Und wenn nicht, dann setzen wir uns hin und überlegen, wo wir falsch abgebogen sind.
- Setzen Sie sich Ziele und Vorgaben. Manchmal wissen wir nicht einmal, was wir wollen. Lassen Sie uns einen kleinen Hinweis geben: Was Sie beneiden oder mit denen Sie sich ständig vergleichen, ist genau das gewünschte Ziel. Und um dies zu erreichen, ist es notwendig, sich Ziele zu setzen, auch die kleinsten.
- Loben Sie sich selbst! Wir verlagern den Schwerpunkt von der Abwertung hin zur Förderung unserer Vorteile. Jeden Tag benennen wir auf einem Blatt Papier oder vor dem Spiegel unsere besten Eigenschaften (Charakter, Aussehen usw.) und danken uns für bestimmte Taten. Denken Sie darüber nach, wofür andere dankbar sind. Du hast keine Ahnung, wie viele Menschen so sein wollen wie du!
- Arbeiten Sie mit Ihrem Selbstwertgefühl, nicht mit der Einschätzung anderer. Denken Sie daran, dass jeder Mensch einzigartig ist. Wenn Sie sich anstrengen, werden Sie sich nicht mit anderen vergleichen, sondern andere werden sich mit Ihnen vergleichen!
