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Dinge, die man zu Hause tun kann: 5 entspannende Möglichkeiten
10.05.2023 12:01
Es ist für uns alle nicht einfach, etwas zu tun zu finden, wenn wir alleine sind.
Glücklicherweise hat ADVICE.NEWS einfache Möglichkeiten zur Unterhaltung vorgestellt, die auch dazu beitragen, Ihren Stresspegel zu reduzieren und Angstzustände loszuwerden.
Schaffung
Wählen Sie aus der vorhandenen Vielfalt an kreativen Aktivitäten diejenige aus, die zu Ihnen passt. Es kann alles sein: Zeichnen, Modellieren, Collagen erstellen, Sticken.
Um kreativ zu werden, müssen Sie keine besonderen Fähigkeiten mitbringen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass kreative Aktivität den Stresspegel deutlich reduziert und sich positiv auf die Stimmung eines Menschen auswirkt.
Kochen
Kochen kann auch als kreativer Prozess bezeichnet werden.
Unabhängig davon, ob Sie einem bestimmten Rezept folgen oder nicht, können Sie ein Abendessen zubereiten, sich einen neuen Smoothie zubereiten oder einen Kuchen oder Kekse backen.
Kochen hilft Ihnen, sich zu entspannen und von zwanghaften Gedanken abzulenken.
Meditation
Es gibt verschiedene Methoden der Meditation.
Wählen Sie eine Methode, die für Sie am bequemsten ist, denn Meditation hilft, nicht nur den Geist, sondern auch den Körper zu entspannen.
Bemerkenswert ist, dass Sie zum Meditieren keine besonderen Voraussetzungen oder zusätzliche Hilfsmittel benötigen.
Tanz und Musik
Erstellen Sie eine Playlist mit Ihrer Lieblingsmusik und tanzen Sie dazu.
Diese Aktivität wird Ihnen garantiert viele angenehme Emotionen bescheren und Ihre Stimmung heben.
Darüber hinaus sind Musik und Tanz eine tolle Möglichkeit, Emotionen zu erleben: Wut, Traurigkeit.
Selbstpflege
Verwöhnen Sie Ihren Körper und Ihr Gesicht mit einem entspannenden Bad oder einer entspannenden Dusche.
Sie können auch eine Gesichtsmaske herstellen oder ein Körperpeeling in Kombination mit Selbstmassagetechniken verwenden.
Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu erden, eine gute Zeit zu haben und Selbstfürsorge und Liebe zu zeigen.
