Der Inhalt
Wie man aufhört, an die Vergangenheit zu denken: Experten haben die wichtigsten Tricks verraten
20.04.2023 22:15
Auf die eine oder andere Weise wenden sich alle Menschen gedanklich der Vergangenheit zu, aber diese Gewohnheit hat bei jedem eine andere Auswirkung.
Manche schöpfen Kraft und Inspiration aus den Ereignissen der vergangenen Jahre, andere analysieren ihr Verhalten und streben nach Besserem.
Es gibt jedoch Menschen, die buchstäblich in der Vergangenheit stecken bleiben können.
Wie können Sie damit umgehen?
Analysieren Sie, was Sie zurückhält
In der Regel kehren wir gedanklich zu denselben Ereignissen zurück. Wir müssen analysieren, warum diese Erinnerungen für uns so wichtig sind, raten Experten .
Es kann durchaus sein, dass uns einfach etwas fehlt – ein Hobby, Kommunikation, Lieblingsbeschäftigungen. Deshalb müssen Sie Ihr Leben nur interessanter und lebendiger gestalten.
Depression
Menschen, die depressiv sind, „verstecken“ sich möglicherweise in der Vergangenheit und glauben, dass es nie wieder hellere Momente geben wird.
Das ist ein Missverständnis.
Anstatt in Erinnerungen zu „sonnen“, müssen Sie sich zusammenreißen und diesen Zustand überwinden. Manche Menschen können dies alleine tun, in anderen Fällen ist es jedoch erforderlich, Hilfe zu suchen.
Strenge mit sich selbst
Manche kehren regelmäßig in die Vergangenheit zurück, um ihre Fehler zu analysieren. Dies ist natürlich eine nützliche Angewohnheit, wenn eine Person einfach Schlussfolgerungen zieht und weiterhin ein erfülltes Leben führt.
Andere beginnen an sich selbst zu zweifeln und halten sich für nicht die würdigste Person. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich niemand vor Fehlern schützen kann.
Es ist wichtig, die richtigen Schlussfolgerungen ziehen zu können. Sie sollten nicht auf Erinnerungen zurückgreifen, nur um sich noch einmal Unvollkommenheit vorzuwerfen.
Einsamkeit
Um die Vergangenheit loszulassen, muss man manchmal nur die Gegenwart interessanter und produktiver gestalten. Manche Menschen leiden unter erzwungener Einsamkeit, weshalb sie in Erinnerungen an glücklichere Tage ihres Lebens zurückblicken.
Es lohnt sich nicht, Ihre Zeit damit zu verschwenden. Es ist besser, sich auf die Suche nach neuen Freunden zu machen und soziale Kontakte aufzubauen.
