So lernen Sie, positiv zu denken: Psychologen haben 3 Geheimnisse gelüftet

Wir hören viel über die Vorteile des positiven Denkens, aber es ist schwierig zu lernen, auf diese Weise über das Leben nachzudenken.

Es ist schwierig zu lernen, an das Beste zu glauben, weil wir es gewohnt sind, mit Misserfolgen und Misserfolgen zu rechnen.

Mit welchen Tricks lernen Sie, positiv zu denken?

Seien Sie auch für die kleinen Dinge dankbar

Manchmal wissen wir nicht, wie wir positiv denken sollen, nur weil wir die guten Dinge, die in unserem Leben passieren, nicht bemerken. Positive Aspekte sollten jedoch nicht als selbstverständlich angesehen werden – in diesem Fall sind sie nicht von besonderem Wert.

Lernen Sie deshalb, auch die kleinen Dinge wieder zu genießen. Mit der Zeit werden Sie verstehen, dass diese Emotionen dazu beitragen, Ihr normales Leben schöner und glücklicher zu machen.

Besonderes Tagebuch

Viele Experten empfehlen, zwei persönliche Tagebücher zu führen. In einem „reden“ wir uns, zeichnen unangenehme Ereignisse, unsere Ängste und Befürchtungen auf. Und im zweiten Tagebuch halten wir auch kleinere positive Momente fest.

Dies hilft, viele Schwierigkeiten zu überwinden, daher lohnt es sich, diese Methode zur Kenntnis zu nehmen.

Achten Sie auf positive Freunde

Unsere Wahrnehmung der Realität hängt weitgehend von der Art der Menschen ab, mit denen wir uns umgeben. Wenn alle unsere Freunde die Welt in einer dunklen Farbe sehen, fällt es uns schwer, auf positives Denken umzusteigen.

Versuchen Sie also, sich mit optimistischeren Menschen anzufreunden.

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• 17 Februar 2023

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