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Was tun, wenn Ihr Ex weiterhin Ihr Leben ruiniert: 5 Regeln vom Psychologen
28.11.2024 12:24
Der Abbruch von Beziehungen verläuft nicht immer friedlich.
Wenn Ihr Ex-Partner Sie nicht in Ruhe lassen kann und Sie weiterhin stört, sollten Sie sich in einer solchen Situation an die folgenden Regeln halten.
Lasst einander gehen
Auch wenn dies eine einfache Regel ist, kann sie nicht von jedem befolgt werden. Manchmal liegt der Grund darin, dass Sie und Ihr Ex-Mann vieles gemeinsam haben: Es können gemeinsame Freunde, Kinder, eine Hypothek oder ein gemeinsames Unternehmen sein.
Und manchmal kommt es vor, dass die Beziehung nur für Sie vorbei ist, während Ihr Partner keine Pause will und anfängt, böse Dinge zu tun, indem er versucht, Sie zu verletzen und sich auf jede erdenkliche Weise zu rächen.
Stoppen Sie alles zusammen
Das Einzige, was ein „roter Faden“ bleiben kann, sind Ihre Kinder. Alles andere kann gestoppt werden, also tun Sie es.
Wenn Sie alleine keine Einigung erzielen können, wenden Sie sich an Dritte – Anwälte, Psychologen usw.
Stoppen Sie die Kommunikation
Wenn eine Person Unbehagen in Ihr Leben bringt, hören Sie auf, mit ihr zu kommunizieren. Wenn es immer noch Situationen gibt, in denen Sie kommunizieren müssen (z. B. bei der Arbeit oder mit Kindern), ersetzen Sie persönliche Treffen durch Anrufe, Anrufe durch Nachrichten und Nachrichten durch E-Mails.
Und keine sozialen Netzwerke – blockieren Sie Ihren Ex und hören Sie auf, sein Leben selbst zu verfolgen.
Reagieren Sie gleichgültig
So schmerzhaft es für Sie auch sein mag, Sie sollten auf die Eskapaden Ihres Ex-Partners weder positiv noch negativ reagieren. Der sicherste Weg ist Gleichgültigkeit. Die einzigen Ausnahmen sind Situationen, in denen der Schutz Ihrer persönlichen Grenzen erforderlich ist. In diesem Fall können Sie sich bei Bedarf an die Polizei wenden.
Raus aus dem emotionalen Schwung
Wenn Ihr Ex-Partner Sie zunächst im Kleinen provoziert, dann echte Probleme schafft und das Ganze schließlich noch mit einer Entschuldigung einhergeht und Gutes tut, spielt er mit Ihnen. Auf solche Tricks solltest du nicht hereinfallen – erinnere dich immer daran, warum du Schluss gemacht hast.
Zur Information
Eine Trennung ist das Ende einer intimen Beziehung in jedem anderen Sinne als dem Tod.
