So überwinden Sie Ressentiments gegenüber Ihrer Mutter: Hier erfahren Sie, was Sie tun können, wenn negative Emotionen hochkommen
Sie können über die Beziehung zwischen Müttern und Töchtern sprechen, solange Sie Wasser fließen oder Feuer brennen sehen.
Die Beziehungen zu Müttern können sehr unterschiedlich sein und werden manchmal von Missständen aus der Kindheit überschattet.
Jedes Jahr sammeln sie sich nur noch an und bleiben uns auch im Erwachsenenalter in Form von Erinnerungen an unangenehme Worte und Taten erhalten.
Wenn diese Situation etwas mit Ihnen zu tun hat, hilft Ihnen vielleicht eine bewährte Methode der Psychologinnen Elena Reunova und Marina Tushevskaya, die Ihnen hilft, alte Missstände loszulassen.
Wiederholen Sie den „magischen“ Satz
Wenn Sie das Gefühl haben, wieder einmal von negativen Emotionen erfasst zu werden und bereits die Beherrschung zu verlieren, sagen Sie (Sie können stillschweigend) nur einen Satz: „Als Mama schrie (schreit) oder fluchte (flucht), tat sie es, um mich zu beschützen.“ .
Dank dieses einfachen Ausdrucks können Sie erkennen, dass Mama nicht aus Bosheit gehandelt hat (oder gerade handelt), sondern aus dem Wunsch heraus zu helfen.
Es ist wahrscheinlich, dass ihre Erziehungsmethoden nicht die humansten waren, aber nur, weil sie sie von Ihrer Großmutter gelernt hat, sie nicht wusste, dass es andere Möglichkeiten gibt, Ihnen Informationen zu übermitteln, und über bescheidene Erfahrung verfügte und nicht den Wunsch hatte, Schaden zuzufügen.
Diese Technik hilft, die Situation zu überdenken und die andere Seite der Medaille zu sehen.
Sobald Sie erkennen, dass Ihre Mutter in dieser Zeit ihres Lebens alles getan hat, was für sie möglich war, werden Sie feststellen, wie das bittere Gefühl des Grolls allmählich verschwindet.
Wiederholen Sie diesen Satz immer wieder, um sich auf die Motive zu konzentrieren, die ihre Handlungen geleitet haben, und um die negative Wahrnehmung dieser Motive abzumildern.
