So hören Sie auf, über die Vergangenheit Ihres Partners nachzudenken: Wiederholen Sie diese Sätze
Das gesteigerte Interesse, das Menschen am früheren Liebes- und Sexualleben eines Partners empfinden, hat sogar einen wissenschaftlichen Namen: retrospektive oder rückwirkende Eifersucht.
Aber auch ohne wissenschaftlichen Verstand kann man verstehen, dass sie eine ernsthafte Bedrohung für Beziehungen darstellt.
Um die Eifersucht auf die Vergangenheit loszuwerden, müssen Sie zunächst Ihre Gefühle anerkennen – überzeugen Sie sich selbst, dass solche Emotionen absolut normal sind und Sie nicht zu einem schlechten Menschen machen, sondern durch einen völlig logischen Wunsch erklärt werden, der Einzige zu sein eins.
Fragen Sie sich, worüber Sie sich Sorgen machen – vielleicht geht es nicht darum, mit wem Ihr Freund oder Ihre Freundin zusammen war, sondern darum, was für ein Mensch er damals war. Oder möchten Sie vielleicht herausfinden, was Ihren Partner anzieht und was ihn irritiert? Denken Sie darüber nach.
Versuchen Sie zu erkennen, dass die Vergangenheit nur Vergangenheit ist. Die Beziehung, die vor dir bestand, ist vorbei und hat nichts mit dir zu tun.
Und um die Vergangenheit Ihres Geliebten realistischer zu betrachten, empfiehlt Robert Leahy, Doktor der Psychologie und Professor an der Yale University, die folgenden Sätze öfter zu sich selbst zu sagen:
„Ich sollte nicht die einzige Person sein, die mein Partner jemals begehrt.“
„Nur weil mein Partner Sex mit jemand anderem genossen hat, heißt das nicht, dass er zu seinen Ex(s) zurückkehren wird.“
„Die schönen Erinnerungen meines Partners gefährden nicht unsere Beziehung zu ihm. Alle Menschen kehren geistig zu positiven Erfahrungen zurück, das ist normal.“
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, was offene Beziehungen sind, welche Konsequenzen sie haben und wer ihnen zustimmt.
