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Wie man eine Trennung überwindet: Erlaube dir einfach, traurig zu sein – es wird dir sofort besser gehen
01.03.2024 07:44
Eine Trennung ist ein schwieriges Ereignis und geht oft mit Trauer und Verlustgefühlen einher.
ADVICE.NEWS erzählt, warum eine Trennung weh tut und wie man sie überlebt.
Wie lange dauert der Trennungsschmerz?
Im Jahr 2007 stellten Wissenschaftler der American University of Monmouth bei einer Befragung von 166 Studenten, die in den letzten sechs Monaten mindestens eine Trennung erlebt hatten, fest, dass es mindestens drei Monate dauerte, bis sie sich von einer Trennung erholt hatten.
Die Dauer dieses Zeitraums kann jedoch variieren und hängt von vielen Faktoren ab: dem Grad der Intimität der Partner, der Dauer der Beziehung, der Schwere der Gefühle.
Warum ist eine Trennung so schwer?
Eine Trennung bedeutet nicht nur den Verlust von Beziehungen, sondern auch von gemeinsamen Plänen, Träumen und Hoffnungen.
Viele Menschen erleben Enttäuschung, Trauer und ein Gefühl des Scheiterns, wenn eine Beziehung endet.
Eine Trennung wird oft als eine große Veränderung im Alltag angesehen.
Daher kann solch eine radikale Veränderung überwältigend wirken.
Wie man eine Trennung überwindet
In der Regel erleben Menschen Traurigkeit, Melancholie und Trauer.
Um schneller darüber hinwegzukommen, erlauben Sie sich, so oft traurig und traurig zu sein, wie Sie brauchen.
Versuchen Sie, Ihre Emotionen und Gefühle nicht zu unterdrücken.
Versuchen Sie, sich hinzulegen, zu weinen, traurig zu sein, zu schlafen. Stimmen Sie nicht zu, etwas zu tun, was Sie nicht wirklich tun möchten, wie zum Beispiel mit Freunden auf eine Party zu gehen.
Sie werden zu Ihrem normalen Lebensrhythmus zurückkehren, wenn Sie genug über Ihren Verlust geweint haben.
Scheuen Sie sich nicht, Ihre Lieben und Freunde um Hilfe und Unterstützung zu bitten.
Es ist in Ordnung, über eine Beziehung zu trauern und sich Zeit zu nehmen, die Traurigkeit zu überwinden.
Wir haben zuvor darüber geschrieben, wie man eine Beziehung über einen langen Zeitraum aufrechterhält .
