Der Psychologe erzählte, wie man eine Ehekrise übersteht
Was muss getan werden, um die Familie glücklich zu machen? Lernen Sie, Beziehungskrisen zu überstehen, die bei jedem Paar vorkommen. Beziehungskrisen entstehen, wenn es Veränderungen gibt.
Und es gibt immer Veränderungen: persönlich, familiär, sozial, wirtschaftlich, politisch. All dies kann sich auf die Beziehung eines Paares auswirken.
Ehekrisen entstehen nicht durch die gemeinsamen Jahre, sondern durch Ereignisse innerhalb und außerhalb der Familie, sagt die Psychologin Olga Batueva .
Während der Pandemie im Jahr 2020 gingen beispielsweise die Scheidungsraten um 35 % zurück. Und danach stiegen sie im Jahr 2021 um 44 %. Wenn ein Mann und eine Frau normalerweise 2-3 Stunden am Tag zusammen verbrachten (den Schlaf zählen wir nicht mit), dann waren sie während der Pandemie rund um die Uhr zusammen.
Viele Familienboote konnten diesem Test nicht standhalten und stürzten auf den Wellen des Miteinanders im Minutentakt ab. Alle bisher verborgenen und schleppenden Konflikte haben sich verschärft.
Die Geschichte jeder Ehe ist individuell. Bei manchen beginnt die Krise am dritten Tag nach der Hochzeit, bei anderen erst nach drei bis fünf Jahren.
Aber es gibt Zeiten, in denen es immer wieder zu Krisen unterschiedlicher Schwere kommt.
- Gemeinsames Leben. Zwei zuvor getrennte Personen müssen sich den Raum miteinander teilen. Jeder hat seine eigene Vorstellung davon, wie das Leben organisiert sein sollte. Es passt nicht immer zusammen. Dies könnte der erste Moment sein, in dem man „die rosafarbenen Gläser abnimmt“ und die ersten Beschwerden: „Du kochst nicht gut“, „und du lässt Teetassen überall in der Wohnung stehen.“
- Geburt eines Kindes. Der lang erwartete Dritte erscheint im physischen und psychischen Raum von zwei. Das Paar hat neue Rollen: Mama und Papa. Frau-Mann-Beziehungen werden in den Hintergrund gedrängt. Das Familiensystem wird neu aufgebaut. Es wird nicht mehr dasselbe sein wie bisher, aber wie es auf neue Weise geschehen wird, ist noch nicht ganz klar.
- Eine Frau, die nach dem Mutterschaftsurlaub wieder in den Beruf zurückkehrt. Das Familiensystem verändert sich erneut. Männer und Frauen arbeiten gleichermaßen. Wir müssen die Verantwortung für Haushalt und Eltern neu verteilen.
- Midlife ist eine Zeit der Midlife-Crisis. Die intrapersonale Krise bei Männern und Frauen fällt in der Regel mit der Teenagerkrise von Kindern zusammen. Diese Zeit ist normalerweise eine der schwierigsten in der Familie. Der Konflikt ruht auf dem Konflikt und treibt den Konflikt voran.
- Der Austritt erwachsener Kinder aus der Elternfamilie ist ein Empty-Nest-Syndrom. Früher waren Mann und Frau durch die Erziehung und Versorgung der Kinder verbunden. Nach der Trennung stellt das Paar möglicherweise eine Leere in der Mann-Frau-Beziehung fest.
Einzelkrisen, die nicht jeder hat:
- Finanzkrise. Es kann jederzeit in Ihrem Leben passieren.
- Kinderlosigkeit.
- Gesundheitsverlust.
Wie man familiäre Krisen überlebt und bewältigt
Regel 1. Lernen Sie, miteinander zu reden: Hören Sie auf die Bedürfnisse des anderen und sprechen Sie über Ihre eigenen.
Regel 2. Lernen Sie, miteinander zu verhandeln und ständig nach Gemeinsamkeiten zu suchen. In jeder Krise gibt es neue Erfahrungen und neue Punkte.
Regel 3. Lernen Sie, andere als andere zu akzeptieren. Männer und Frauen haben nicht nur eine unterschiedliche Physiologie, sondern auch eine unterschiedliche Psyche. Hören Sie auf, Ihren Partner so umzugestalten, dass er Ihren „männlichen“ oder „weiblichen“ Vorstellungen entspricht. Du wirst es immer noch nicht erraten. Es ist besser, sich für eine lebende Person zu interessieren, die neben Ihnen steht.
Regel 4. Studieren Sie sich selbst, vorzugsweise in der Praxis eines Psychologen. Wenn Sie sich selbst nicht verstehen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie auch andere verstehen.
Regel 5. Wenn Sie familiäre Beziehungen nicht alleine bewältigen können, gehen Sie zu einem Psychologen. Zunächst für eine individuelle Beratung. Ein Psychologe hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie Familien- oder Einzelarbeit benötigen.
Regel 6. Wenn es wirklich schwierig ist und Sie über eine Scheidung nachdenken, halten Sie inne, atmen Sie aus, halten Sie inne und... erinnern Sie sich daran, wie Sie sich in die Person verliebt haben, mit der Sie gerade zusammenleben. Vielleicht ist Ihnen hinter den Streitereien und Beleidigungen nicht mehr etwas Wertvolles aufgefallen.
Aus Beobachtungen der praktischen Arbeit als Psychologe. Die Hauptkonflikte in Familien entstehen durch Lebensumstände, Kindererziehung, finanzielle Probleme, Beziehungen zu den Verwandten des Partners und den Aufbau einer Karriere.
Denken Sie daran, eine Krise birgt Gefahren und Chancen. Mögen Sie mehr Möglichkeiten und Freude daran haben, eine enge Beziehung zu Ihrem geliebten Menschen aufzubauen!
