Der Inhalt
3 Gründe für Depressionen nach einem langen Wochenende: Es passiert nicht einfach so
21.01.2023 09:00
Aktualisiert: 13.04.2023 13:40
Das Wochenende klingt hoffnungsvoll. Jeder Mensch, wenn ihm klar wird, dass ihn ein Kurzurlaub erwartet.
Er beginnt sich zu freuen und ist bereit, sich zu entspannen. Es scheint ihm, dass er nach ein paar Tagen Arbeitspause mit neuem Elan an die Arbeit zurückkehren und Wunder an Produktivität und Produktivität zeigen wird. Aber in Wirklichkeit ist meistens das Gegenteil der Fall.
Man kann sich nach einem langen Wochenende nicht nur überfordert fühlen, sondern auch deprimiert, sogar deprimiert. Dies lässt sich durch mehrere Gründe erklären.
Verminderte Schlafqualität
Wenn der Arbeitsplan stabil ist und eine Person in einer bestimmten Routine lebt, schläft sie gut. Am Wochenende muss er morgens nirgendwo hetzen, also lässt er sich etwas länger schlafen. Aber der Körper, der es gewohnt ist, zu einer bestimmten Zeit aufzuwachen, neigt dazu, zu den gewohnten Zeiten wach zu werden.
Aber er kann es einfach nicht. Dadurch beginnt eine Phase, in der der Schlaf oberflächlich ist und nach der man eher einen Kraftverlust als einen Kraftzuwachs verspürt. In den ersten Arbeitstagen ist es dadurch nicht möglich, ausreichend zu schlafen, wodurch der Zustand zu wünschen übrig lässt.
Keine Kontrolle über Aktionen
Am Wochenende steht es dem Menschen frei, seine Zeit so zu gestalten, wie er es für richtig hält. Er hat das Gefühl, die Kontrolle über sein Leben zu haben, dass er frei ist. Er mag dieses Gefühl, er möchte es nicht verlieren.
Doch als der Alltag beginnt, wird ihm klar, dass er nun nicht mehr zu sich selbst gehören kann. Das deprimiert ihn, verärgert ihn, weshalb er nicht mit der Arbeit beginnen und sie effizient erledigen kann.
Zeitverschwendung
Am Wochenende, das ungewöhnlich viele Tage dauerte, versuchte der Mensch alles zu tun, was er sich vorher nicht leisten konnte. Aber er hat möglicherweise nicht alle seine Ziele erreicht.
In diesem Fall wird er das Gefühl haben, dass er seine Zeit verschwendet hat, dass er Gelegenheiten verpasst hat. Und das weckt definitiv keinen Optimismus, es gibt einem das Gefühl, nicht das Beste zu sein.
Diese Gründe sind die häufigsten, die nach einem langen Wochenende zu einer Depression führen. Wenn sie beseitigt und beseitigt werden, verbessert sich der Zustand.
