10 Anzeichen dafür, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind
Wenn Menschen verliebt sind, merken sie manchmal nicht, dass sie sich in der Opferrolle befinden. Der Wirtschaftspsychologe und klinische Psychologe Stanislav Sambursky warnt davor, dass mit der emotionalen Abhängigkeit von einem Partner gleichzeitig auch das Selbstwertgefühl sinkt.
Solche Beziehungen werden als toxisch bezeichnet und es ist ziemlich schwierig, aus ihnen herauszukommen.
Der Partner schätzt sein Opfer nicht, respektiert es nicht, es hat keinen Sinn, in einem solchen Paar über Liebe zu sprechen. Aus solchen Beziehungen muss man aussteigen, und je früher, desto besser.
Das erste, was Sie tun müssen, ist zu verstehen und zu akzeptieren, dass die Beziehung giftig ist.
10 Anzeichen einer toxischen Beziehung
Es scheint Ihnen, dass ein Leben ohne Partner glücks- und sinnlos ist. Sich zu verlieben ist immer wunderbar, aber nur, wenn es auf Gegenseitigkeit beruht. Oftmals verschließt der Liebende die Augen vor den Unzulänglichkeiten und dem unangemessenen Verhalten seines Partners. Fühlt sich verärgert, befindet sich aber weiterhin in einer toxischen Beziehung.
Am häufigsten trifft dies auf Frauen im Mutterschaftsurlaub zu. Sie verstehen, dass etwas falsch läuft, haben aber Angst davor, allein gelassen zu werden, und das sogar mit einem Kind im Arm. Um zu verstehen, wie Sie weiterleben können, sollten Sie mehrere Tage allein sein und das Verhalten Ihres Partners analysieren. Es handelt sich vielleicht nicht um eine toxische Beziehung, sondern einfach nur um eine schlechte Erziehung.
Ihr Partner spricht ständig über Ihre Mängel und dass er bereit ist, diese in Kauf zu nehmen. Dies wirkt sich stark auf das Selbstwertgefühl aus. Einige Männer sagen möglicherweise auch, dass niemand mit Ihrem Kind Sie brauchen wird, wenn die Beziehung endet.
Deinem Partner geht es in der Beziehung gut und er genießt das Leben. Zu diesem Zeitpunkt fühlen Sie sich ständig schuldig und versuchen, alle Anstrengungen zu unternehmen, um Ihre Einstellung zu sich selbst zu verbessern.
Sie können kein persönliches Gespräch führen und Ihre Gefühle und Emotionen besprechen. Der Partner bittet ständig darum, in Ruhe gelassen und in Ruhe gelassen zu werden. Er möchte sich nicht mit den Problemen auseinandersetzen, die in der Beziehung aufgetreten sind.
Eines der Hauptzeichen einer toxischen Beziehung ist ein geringes Selbstwertgefühl, Selbstabneigung und ein ständiges Minderwertigkeitsgefühl. Darüber hinaus überzeugt Sie Ihr Partner genau davon. In seiner Nähe fühlt man sich wie ein Opfer. Und er tut so, als wäre das normal.
Ihr Partner manipuliert Sie und Sie versuchen, ihn nicht zu verärgern. Aus Angst vor dem Alleinsein treffen Sie daher oft Entscheidungen zu Ihrem Nachteil. Am häufigsten handelt es sich bei diesen Opfern um Frauen, die sich im Mutterschaftsurlaub befinden und finanziell von ihrem Ehepartner oder einer geliebten Person abhängig sind.
Die Zukunft Ihrer Beziehung ist vage, Sie machen keine gemeinsamen Pläne und kommunizieren praktisch nicht. Er macht nur Ansprüche gegen Sie geltend, und das völlig grundlos. Es scheint Ihnen, dass er nur nörgelt, und das ist wahr. Sie bewegen sich nicht mehr wie zu Beginn der Beziehung in eine Richtung. Er versucht zu vermeiden, über eine gemeinsame Zukunft zu reden, aber es scheint dir, dass sich noch alles ändern lässt, du hast Angst, ihn zu verlieren.
Ihr Partner macht ständig beleidigende Witze über Sie, macht Bemerkungen und das ist ein Zeichen für eine toxische Beziehung in einem Paar. Witze sollten schließlich nett und lustig sein. Vielleicht ist es an der Zeit, darüber nachzudenken.
Ihr Unmut wächst ständig, aber Sie schweigen darüber und sagen nichts zu Ihrem Partner, weil Sie vor allem Angst haben, ihn zu verlieren. Mit der Zeit entwickelt sich das Gefühl des Grolls zu Enttäuschung und Sie selbst beginnen zu denken, dass es an der Zeit ist, mit dem Mobbing aufzuhören. Sie beginnen darüber nachzudenken, wie Sie mit dem geringsten Verlust für sich selbst aus einer toxischen Beziehung herauskommen können.
Emotionale Schwankungen gelten als wichtigstes Zeichen. Wenn ein Partner die Gefühle des anderen überhaupt nicht respektiert und nur seine eigenen Gefühlsausbrüche zeigt. Darüber hinaus wird offensichtliche Aggression durch eine Welle von Zärtlichkeit und Liebe ersetzt. Doch dann wird er wieder gereizt.
Es ist sehr schwierig, so zu leben. Gewalttätige Konflikte und zärtliche Versöhnungen sind Zeichen einer toxischen Beziehung, die nicht von alleine endet. Sie müssen die Stärke in sich selbst finden und sich entscheiden, sie zu brechen.
Sie empfehlen, vor toxischen Beziehungen nicht die Augen zu verschließen, denn im Großen und Ganzen ändern sich Menschen nicht. Dies bedeutet, dass das Opfer ständig Stress und Schuldgefühlen ausgesetzt ist, was seinen emotionalen Zustand und seine Gesundheit beeinträchtigt. Der Partner hingegen wird sein Opfer parasitieren und unterdrücken“, Stanislav Sambursky, Wirtschaftspsychologe, klinischer Psychologe.
