Im Internet findet man oft Ratschläge, den Tag mit einem Glas Wasser zu beginnen.
Es wird angenommen, dass dieses Ritual beim Aufwachen hilft, sich positiv auf die Verdauung auswirkt, den Stoffwechsel beschleunigt und die Gewichtsabnahme fördert.
Gleichzeitig kann man auf die Aussage stoßen, dass die Vorteile eines morgendlichen Glases Wasser übertrieben seien.
Experten sind sich einig, dass ein morgendliches Glas Wasser nicht schadet, eine beeindruckende Wirkung sollte man jedoch nicht erwarten.
Viel wichtiger ist es, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken.
Dies ist für die normale Funktion der Nieren und des gesamten Ausscheidungssystems notwendig.
Flüssigkeitsmangel kann unter anderem zu Schwellungen und Verstopfung führen.