Was ist gesünder zu essen: Truthahn oder Huhn?
18.04.2024 21:19
Viele Menschen sind davon überzeugt, dass Truthahn gesünder ist als Hühnchen, aber das stimmt nicht ganz.
Ernährungsexperten empfehlen den regelmäßigen Verzehr beider Fleischsorten.
Was ist gesünder: Truthahn oder Huhn?
Wenn das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist es besser, Putenfleisch den Vorzug zu geben, es hat viel weniger Kalorien.
Gleichzeitig steht Putenfleisch dem Huhn in puncto Nährstoffgehalt in nichts nach.
Putenfleisch enthält mehr Zink, Magnesium und Selen und fast die Hälfte des Fettes.
Aber auch Hühnchen hat seine Vorteile. Es enthält weniger Cholesterin und Salz und mehr Eisen und Kalzium.
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