So bereiten Sie in 5 Minuten ein köstliches Proteinomelett mit Käse zu: Das Gericht wird luftig und zart – ideal zum Frühstück
Wenn Sie möchten, dass Ihr Frühstück nicht nur lecker und sättigend, sondern auch sehr gesund ist, müssen Sie ein Omelett mit Eiweiß zubereiten.
Dieses Produkt enthält kein Cholesterin und ist daher ideal für diejenigen, die eine Diät machen.
Der Kochvorgang ist einfach. Der Hauptvorteil dieses Gerichts besteht darin, dass Sie es mit verschiedenen Beilagen servieren können, zum Beispiel mit Käse oder frischen Kräutern, Zwiebeln oder Gemüse.
Wie man ein köstliches Omelett kocht
Aber zuerst müssen Sie das Fundament richtig machen.
Für 3 Eier benötigen Sie 100 ml Milch.
Eiweiß und Eigelb müssen getrennt werden.
Sie müssen dem Eiweiß Milch hinzufügen, Sie können eine Prise Salz, Pfeffer oder andere beliebte und passende Gewürze hinzufügen.
Die Masse muss gemischt und dann in eine kleine Form gegossen werden.
Sie können die Milch-Ei-Mischung mit einer kleinen Menge Hartkäse bestreuen, der zuerst gerieben werden muss.
Für ein Omelett mit drei Eiern reichen 20-30 Gramm dieses Zusatzprodukts.
Backen Sie das Gericht nicht länger als 15 Minuten bei 180 Grad.
Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass Sie den Backofen zunächst vorheizen müssen.
Wenn Sie die Garzeit verkürzen möchten, müssen Sie das Werkstück für 5 Minuten in die Mikrowelle stellen.
Vor dem Servieren kann das Omelett mit aromatischen gehackten Kräutern bestreut werden.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie man ein fluffiges Omelett in einer Bratpfanne zubereitet.
