Wie viele frische Gurken man täglich essen kann: Sie hatten keine Ahnung

Es lässt sich nicht sofort selbst feststellen, welches Produkt beliebter ist als frische Gurken.

Es ist schön, aus dem Garten gepflückte Gurken zu zerkleinern, daraus einen einfachen Salat zuzubereiten, sie zum Sammelsurium, zur Vinaigrette und zum Einlegen hinzuzufügen und das Gericht mit Scheiben zu dekorieren.

Allerdings ist es keine gute Idee, ununterbrochen Gurken zu essen. Wenn Sie wissen, wie man sie richtig verwendet, können Sie Gemüse genießen, das Vorteile für Ihren Körper hat.

Vorteile von Gurken

Gurken bestehen zu über 90 Prozent aus Wasser. Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts gilt das Produkt als diätetisch: Gurke hat nicht mehr als 13 kcal pro 100 Gramm.

Gurken enthalten viele Ballaststoffe – bis zu etwa 3 % des Tagesbedarfs.

Bei Müdigkeit, Depressionen und Apathie ist es sinnvoll, Gurken in die Ernährung aufzunehmen.

Gurkenverbrauchsrate

Gurken kommen dem Körper zugute und verbessern die Darmfunktion, wenn Sie bis zu 2-3 Gurken pro Tag essen.

Wer kann Gurken essen?

Frische Gurken sind nützlich für Menschen mit hohem Cholesterin- und Zuckergehalt sowie Stoffwechselproblemen.

Der Verzehr von Gurken hilft, Schwellungen zu lindern.

Wer sollte keine Gurken essen?

Wer Magen-Darm-Probleme, Nierenprobleme, Allergien oder stillende Mütter hat, sollte sich nicht von Gurken hinreißen lassen.

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• 23 März 2023

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