Was man einem Schulkind ernähren sollte, damit es besser lernt: Empfehlungen von Kinderärzten
Wahrscheinlich haben alle Eltern schon einmal darüber nachgedacht, ob es Produkte gibt, die zum Erfolg eines kleinen Schülers beitragen.
Die Antwort auf diese Frage ist positiv – heute sprechen wir darüber, was Sie Ihrem Kind vor der Schule geben sollten, damit es neue Informationen besser aufnimmt und offener für die Kommunikation mit Gleichaltrigen ist.
Frühstück fürs Gehirn
Wie Sie wissen, ist Glukose der Treibstoff für das Gehirn. Es kommt in großen Mengen in Hülsenfrüchten vor, die außerdem B-Vitamine, Mineralstoffe, essentielle Aminosäuren und Antioxidantien enthalten.
Aus diesem Grund ist ein hausgemachter Burrito aus Vollkorn-Tortilla, Eiern und leicht gerösteten Bohnen ein tolles Frühstück für einen Studenten.
Wie Ernährungswissenschaftlerin Anne Kaltz, die auch auf die Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern spezialisiert ist, betont, handelt es sich bei diesem Gericht um ein gutes, vollwertiges Frühstück mit Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen.
Darüber hinaus ist Glukose auch in Haferflocken enthalten – um es für das Kind attraktiver zu machen, bestreuen Sie den Inhalt des Tellers mit Zimt oder fügen Sie Nüsse, Beeren, Früchte oder Honig hinzu.
Stellen Sie sicher, dass die Ernährung Ihres Kindes Vollkorn enthält – zum Frühstück können Sie Ihrem Kind ein Sandwich aus Vollkornbrot mit einer Scheibe Schinken und einem Ei anbieten.
