Schlaflose Nächte und chronischer Schlafmangel sind ein Problem, mit dem Eltern von Kindern, die Tag und Nacht verwechseln, häufig konfrontiert sind.
Sie sollten den Dingen nicht ihren Lauf lassen, sondern zunächst über die Gründe für dieses Verhalten nachdenken. Wenn Koliken, Ohrenschmerzen, hohes Fieber und andere gesundheitliche Faktoren Ihr Baby nachts am Schlafen hindern, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
In allen anderen Fällen müssen Sie sich an den folgenden Plan halten.
1. Lassen Sie Ihr Kind tagsüber nicht zu viel schlafen
Es ist unwahrscheinlich, dass das Baby nachts ruhig schlafen möchte, wenn es tagsüber eine Woche vorher geschlafen hat. Wenn Ihr Baby schlafen möchte, versuchen Sie, die Einschlafzeit hinauszuzögern, indem Sie es mit Gesprächen, Liedern, Spielen usw. ablenken. Wenn es einschläft, wecken Sie es zwei Stunden später auf.
2. Helfen Sie dabei, so viel Energie wie möglich zu verbrauchen
Um Ihr Baby zu ermüden und ihm (und sich selbst) einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen, spielen Sie so viel wie möglich mit ihm, gehen Sie nach draußen, machen Sie Gymnastik usw.
3. Sorgen Sie für geeignete Schlafbedingungen
Das Baby schläft wie ein Baby, wenn die Lufttemperatur im Raum 18–20 Grad und die Luftfeuchtigkeit 50–70 % beträgt.
4. Erstellen Sie einen Fütterungsplan
Organisieren Sie die Fütterung Ihres Babys so, dass es zwischen 23:00 und 24:00 Uhr isst. Wenn Ihr Baby bereits Beikost erhält, bieten Sie ihm nachts nahrhafte Milch und Getreidebrei oder Welling an. Wenn Ihr Baby gestillt oder mit Milchnahrung gefüttert wird, versuchen Sie, es zwischen 18:00 und 20:00 Uhr leicht zu unterfüttern, um seinen Appetit vor dem Schlafengehen zu steigern.
5. Baden Sie Ihr Kind vor dem Schlafengehen.
Nehmen Sie vor der letzten Fütterung ein Abendbad. Dies hilft dem Kind, Energie zu verbrauchen, Appetit zu entwickeln und vor dem Schlafengehen Zeit mit seinen Eltern zu verbringen.
Zuvor schrieb BelNovosti darüber, ob es notwendig ist , einem Kind das Streiten beizubringen .