Wie Sie Ihrem Kind die Liebe zu gesunden Produkten vermitteln: Informationen, die alle Eltern kennen sollten
Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind „gesunden“ Produkten den Vorzug gibt, sollten gewaltsame Methoden und ein System von Verboten sofort beiseite gelegt werden – sie werden Ihnen nicht helfen.
Nehmen Sie sich stattdessen Zeit und Weisheit. Und natürlich unser Rat.
Anstatt darauf zu bestehen, dass Ihr Kind ein Gemüsegericht isst, versuchen Sie, es appetitlicher und attraktiver für Ihr Baby zu gestalten. Gebackenes Gemüse erhält beispielsweise einen süßlichen Geschmack. Wenn Sie sie schön auf einem Teller arrangieren, zeigt das Kind vielleicht Interesse daran.
Zwingen Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter niemals zum Essen oder zum Aufessen. Berücksichtigen Sie die Wünsche der Kinder und bringen Sie ihnen bei, ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen. Wenn er nicht essen will, hat er keinen Hunger; wenn er hungrig ist, wird er essen.
Wenn Ihr Kind das Frühstück oder Mittagessen verweigert, versuchen Sie nicht, dies durch Snacks auszugleichen. Das wird nur dazu führen, dass er seine nächste Mahlzeit auslassen möchte.
Es ist besser, wenn die Kinderportion klein ist. Ein voller Teller kann das Baby abschrecken. Wenn er mehr will, wird er fragen.
Bewahren Sie schädliche Lebensmittel außerhalb der Reichweite Ihres Kindes auf. Wenn es zu Hause keine Süßigkeiten gibt, wird das Baby kein Interesse daran haben. Und gehacktes Gemüse und gewaschenes Obst können auf dem Tisch liegen bleiben. Wenn Ihr Baby hungrig wird, hat es Zugang zu einem gesunden Snack.
Kochen Sie mit Ihrem Kind. Er wird auf jeden Fall versuchen wollen, woran er beteiligt war. Lass ihn das Gemüse waschen. Bitten Sie ihn, ihm das Essen zu reichen, geben Sie ihm einen Löffel oder ein Schneidebrett. Lassen Sie ihn sich wie Ihr Assistent fühlen und gleichzeitig hungrig werden.
Das Wichtigste ist schließlich, selbst ein Vorbild für gesunde Ernährung zu sein.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, ob Haferflocken wirklich gut für Kinder sind .
