So schützen Sie Kinder vor Erkältungen: Experten verraten 5 einfache Regeln

Kinder können häufig krank werden, weil ihr Immunsystem nicht stabil ist.

Daher besteht die Aufgabe der Eltern darin, die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu minimieren.

Welche Geheimnisse helfen dabei?

Das Kind sollte sich dem Wetter entsprechend kleiden

Manche Eltern haben zu große Angst vor Unterkühlung, was dazu führt, dass sich das Kind zu warm anzieht. Das ist falsch.

Um zu verhindern, dass Kinder krank werden, sollten sie sich streng dem Wetter entsprechend kleiden.

Vitamin C

Sie sollten Ihr Kind nicht mit synthetischen Vitaminen „stopfen“, wenn eine hervorragende Möglichkeit besteht, die notwendigen Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen.

Ein starkes Immunsystem benötigt vor allem Vitamin C. Deshalb sollten Zitrusfrüchte, Beeren, Kohl und andere gesunde Lebensmittel dauerhaft auf dem Speiseplan der Kinder stehen, sagen Experten .

Persönliche Hygiene

Es ist ratsam, einem Kind schon in jungen Jahren Hygiene beizubringen, da es sich dabei um eine wichtige und nützliche Angewohnheit handelt. Erinnern Sie Kinder daran, dass Händewaschen ein wichtiges und notwendiges „Ritual“ ist.

Frische Luft

Scheuen Sie sich im Herbst nicht vor Spaziergängen an der frischen Luft: Sie sind sehr wohltuend für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Versuchen Sie daher, mit Ihrem Kind jeden Tag mindestens eine Stunde lang spazieren zu gehen.

Ignorieren Sie nicht den Zustand Ihres Kindes

Wenn Sie die ersten Anzeichen einer Erkältung bemerken, ist es sinnvoller, sofort mit deren Beseitigung zu beginnen. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto höher sind die Chancen, Komplikationen zu vermeiden.

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• Planke
• 25 Oktober 2023

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