Was bei Kindern Heißhunger auf Süßes auslöst: eine unerwartete Antwort
Süßigkeiten sind schädlich. Jeder dieser Geschmack verleiht einem Menschen auf unbewusster Ebene ein Glückshormon.
Dies erhöht jedoch das Risiko für Diabetes, Zahn- und Immunprobleme sowie Hyperaktivität.
Doch was tun, wenn ein Kind auf solche Produkte nicht verzichten kann?
Hier sei es wichtig, das Alter und die psychologischen Merkmale zu berücksichtigen, erklärte die Ernährungswissenschaftlerin Daria Korableva ausführlicher gegenüber Gazeta.Ru .
Sie wies darauf hin, dass es notwendig sei, einem Kind die Schädlichkeit von Zucker in einfacher Sprache zu erklären. Es sollte schrittweise reduziert werden. Aber beim Thema Essen ist es auf keinen Fall erlaubt, über sich selbst oder Schönheit zu sprechen, um beim Kind keine ungesunden Assoziationen hervorzurufen, die letztendlich zu Bulimie oder Magersucht führen können.
Darüber hinaus müssen Sie Freizeitaktivitäten für Kinder organisieren. Am häufigsten erinnern sie sich aus Langeweile oder mangelnden Emotionen an Süßigkeiten. Lassen Sie sich beim Mittagessen nicht langweilen. Daher muss die Platte korrekt geformt sein. 60 % ist das, was das Kind mag, 10 % ist etwas Neues, 30 % ist das, was das Baby möglicherweise nicht essen möchte.
Korableva stellte in einem Interview mit Journalisten fest, dass Kinder Essgewohnheiten am häufigsten im Alter von 3 bis 5 Jahren entwickeln. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Kind über Lebensmittel zu sprechen und den Unterschied zwischen verarbeiteten und natürlichen Lebensmitteln zu erklären. Wir müssen das Gespräch mit jüngeren Studierenden fortsetzen.
Der Arzt fügte hinzu, dass es wichtig sei, anhand eines Beispiels zu zeigen, dass auf Süßigkeiten leicht verzichtet werden könne. Möglicherweise stehen mehr Obst und Gemüse auf dem Tisch, Desserts sollten jedoch nicht zur Schau gestellt werden.
„Wenn es auf dem Esstisch eine Auswahl an Gemüse und Obst gibt, wird das Kind daraus wählen, aber wenn auch Süßigkeiten auf dem Tisch stehen, wird das Ergebnis klar sein“, sagte die Ernährungsberaterin.
