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Wie Sie die Monotonie im Mutterschaftsurlaub loswerden: Experten verraten 4 Tricks
23.05.2023 21:33
Viele Frauen ahnen nicht, dass der Mutterschaftsurlaub für sie eine echte Herausforderung sein kann.
Natürlich verbringt eine junge Mutter gerne Zeit mit ihrem Baby, doch die Monotonie der Freizeit wirkt auf viele deprimierend.
Dies erhöht das Risiko einer Depression und trägt zur Frustration bei.
Um solche negativen Szenarien zu vermeiden, müssen Sie einige Tricks beachten.
Was sind sie?
Finden Sie nette Frauen unter anderen jungen Müttern
Der Kommunikationsbereich während des Mutterschaftsurlaubs ändert sich zwangsläufig: Freundinnen, Eltern und Ehepartner bleiben im gleichen Zeitplan. Auch Ihr gewohntes Umfeld kann ein ganz anderes Interessengebiet haben.
Aber auch unter anderen jungen Müttern findet man immer Wegbegleiter und Gleichgesinnte. Dies wird dazu beitragen, Ihren Mutterschaftsurlaub angenehmer und produktiver zu gestalten.
Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstfürsorge
Viele Frauen sind es gewohnt, im wahrsten Sinne des Wortes alle Aufgaben rund um das Haus zu übernehmen und dabei nicht zu vergessen, sich um das Baby zu kümmern. Das ist natürlich ein lobenswerter Ansatz, aber nicht jede junge Mutter wird einem solchen Lebensrhythmus standhalten können.
Versuchen Sie, mit Ihrem Ehepartner eine gemeinsame Sprache zu finden: Wenn Ihr Mann Ihnen zumindest ein wenig hilft, können Sie sich Zeit für die Selbstfürsorge nehmen. Und das sorgt bei vielen Frauen für gute Laune, sagen Experten .
Qualitätswanderungen
Junge Mütter laufen viel, weil Kinder frische Luft brauchen. Daher können Sie Monotonie beim Gehen vermeiden. Versuchen Sie einfach, neue Orte zu Fuß zu erkunden oder zumindest über einen ungewöhnlichen Weg zum Treffpunkt zu gelangen.
Vergessen Sie nicht die Selbstentwicklung
Viele Frauen bemerken, dass sie während des Mutterschaftsurlaubs ihre Interessen, Hobbys und beruflichen Ambitionen völlig vergessen haben.
Daher müssen Sie Zeit finden, sich auf Ihre Entwicklung einzulassen.
