Der Inhalt
Wenn Sie versuchen, die verhassten zusätzlichen Pfunde so schnell wie möglich loszuwerden, dann helfen Ihnen strikte Selbstbeherrschung und mehr körperliche Aktivität dabei.
Wenn Sie jeden Tag Ihre Fortschritte auf der Waage beobachten, werden Sie froh sein, dass die Nadel um mehr als ein Kilogramm von den gestrigen Indikatoren abweicht.
Allerdings bleibt die Frage offen, wie gesund und zuverlässig eine solche Gewichtsabnahme ist.
Gleich am ersten Tag nach der Diät werden Sie eine explosionsartige Gewichtszunahme erleben, und das alles, weil Sie zuvor nicht nur die Kalorienzufuhr, sondern auch die Nahrungsmenge eingeschränkt haben. Das bedeutet, dass Ihr Magen-Darm-Trakt praktisch leer war.
Wenn Sie mit der Diät aufhören, essen Sie die übliche Menge an Nahrung (es sei denn, Sie beginnen natürlich mit Essattacken). Dadurch erhöht sich das Gewicht um ein ganzes Kilogramm oder sogar mehr.
Das ist natürlich noch kein Fett, aber schon ein stabiler Massezuwachs.
Ein schneller Gewichtsverlust während einer extremen Gewichtsabnahme führt zu bestimmten Stoffwechselveränderungen.
Der Körper scheidet die in den Muskeln enthaltene Flüssigkeit aus, wodurch diese weniger fest und elastisch werden.
Um die fehlende Energie durch eine deutliche Reduzierung der Ernährung zu gewinnen, beginnt der Körper möglicherweise damit, Muskelgewebe statt Fett abzubauen.
Starke Ernährungseinschränkungen können zu Depressionen führen.
Der Hauptnachteil einer schnellen Gewichtsabnahme ist die Verbrennung von Muskelgewebe anstelle von Körperfett. Aufgrund der Tatsache, dass der Großteil des gewünschten Fetts an Ort und Stelle bleibt, ist es besser, eine langsame Gewichtsabnahme zu wählen.