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Wie sich die Farbe von Lebensmitteln auf den Appetit auswirkt: Welche Lebensmittelfarbe sollten Sie essen, um Gewicht zu verlieren?
11.10.2024 05:50
Menschen, die abnehmen möchten, sollten Produkte einer bestimmten Farbe wählen.
Lebensmittel mit leuchtenden und kräftigen Farben sollten Sie seltener essen: Diese Lebensmitteloptik steigert den Appetit.
Nach dem Verzehr von rotem oder orangefarbenem Essen möchte eine Person höchstwahrscheinlich etwas anderes essen.
Aber es gibt Farben, die den Appetit zügeln und das Hungergefühl mindern.
Sie möchten schnell ein Sättigungsgefühl erreichen und dieses lange aufrechterhalten? Dann wählen Sie dieses Lebensmittel:
Weiße Produkte
Dieses Essen reduziert den Appetit.
Nein, wir reden nicht davon, dass die Farbe so abstoßend ist, dass das Essen anfängt, geschmacklos zu wirken.
Damit ist das rasch einsetzende Sättigungsgefühl gemeint.
Mit anderen Worten: Sie werden Ihre Mahlzeit genießen und wichtige Substanzen und Mikroelemente in Ihren Körper aufnehmen, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie zu viel essen.
Möchten Sie abnehmen? Dann nehmen Sie Hüttenkäse, Steinpilze, Knoblauch, Rüben und Bananen in Ihren Speiseplan auf.
Aber mit Zucker sollte man es auf keinen Fall übertreiben, auch wenn es weiß ist.
Blaue Produkte
Blaue Farbe hilft auch, den Hunger zu reduzieren.
Daher können Sie während Ihrer Diät bedenkenlos Weintrauben, Pflaumen und Blaubeeren essen.
