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Warum Joghurt ein schlechtes Frühstück ist: eine unerwartete Erklärung
27.09.2024 19:10
Viele Menschen sind es gewohnt, zum Frühstück Joghurt zu essen.
Allerdings ist das beliebte Sauermilchprodukt nicht für eine Morgenmahlzeit geeignet.
Wenn Sie direkt nach dem Aufwachen Joghurt essen, haben Sie fast keinen Nutzen aus dem Essen.
Das Produkt wird am besten tagsüber oder abends eingenommen.
Warum man zum Frühstück keinen Joghurt essen sollte
Wie Sie wissen, enthält dieses fermentierte Milchprodukt viele nützliche Bakterien.
Aber Sie müssen verstehen, dass sich in den Morgenstunden viel Säure im menschlichen Magen befindet.
Letzterer „saugt“ die wichtigen Bestandteile des Joghurts auf.
Dadurch wird das Produkt für den Menschen nahezu unbrauchbar.
Wann sollte man Joghurt essen?
Um weiterhin von diesem Lebensmittel zu profitieren, müssen Sie es mindestens 2 Stunden nach dem Aufwachen essen.
Es ist jedoch besser, fermentierte Milchprodukte tagsüber oder abends zu sich zu nehmen.
Besonders am Abend bringt Joghurt eine positive Wirkung auf den Körper: In dieser Zeit fördert das Essen die Verdauung.
Es gibt noch einen wichtigen Punkt. Fermentierte Milchprodukte sollten nicht unmittelbar nach einem reichhaltigen Mittag-/Abendessen gegessen werden. Es ist besser, Joghurt nach einer leichten Mahlzeit zu sich zu nehmen. Darüber hinaus eignet sich das Produkt gut als Snack.
