Wie man Kiwi richtig isst – mit oder ohne Schale: Darauf gibt es eine klare Antwort
Jeder hat von den Vorteilen der Kiwi gehört, aber nur wenige wissen, dass auch ihre Schale sehr nützlich ist.
Wir sagen Ihnen, welche Vorteile der Verzehr von Kiwi mit Schale hat und welche Kontraindikationen es gibt.
Kann man Kiwi mit Schale essen?
Dies ist möglich, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Kiwi sollte weder mit noch ohne Schale verzehrt werden, wenn der Magen stark übersäuert ist.
Wer gegen diese Frucht allergisch ist, sollte ebenfalls auf den Verzehr von Kiwi verzichten.
Menschen, die keine Magen-Darm-Probleme oder Allergien haben, profitieren vom Verzehr von Kiwis mit Schale.
Die Schale der Kiwi enthält ein Drittel mehr Folsäure (Vitamin B9) als das Fruchtfleisch.
Darüber hinaus ist Kiwischale reich an Vitamin C und E, Ballaststoffen und Kalium.
Der Verzehr von Kiwi mit Schale stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und Verdauung und steigert die Leistungsfähigkeit.
