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5 Früchte, die Sie während einer Diät nicht essen sollten
12.07.2024 11:17
Früchte gelten als der leichteste und sicherste Snack für Ihre Figur.
Tatsächlich sind einige süße Früchte überhaupt keine diätetischen Lebensmittel.
Vergessen Sie nicht den hohen Kaloriengehalt und „Zuckergehalt“ einiger Früchte.
Darüber hinaus wirken sich einige Arten solcher Lebensmittel negativ auf den Verdauungsprozess aus.
Welche Früchte sollte eine Person, die Gewicht verliert, meiden?
Birnen
Ein übermäßiger Verzehr dieser Früchte kann zu einer langsamen Verdauung führen.
Letzteres Problem kann den Gewichtsverlustprozess beeinträchtigen.
Bananen
Diese Früchte verbessern zwar die Verdauung, sind aber recht kalorienreich.
100 Gramm enthalten etwa 100 kcal. Es scheint nicht sehr viel zu sein. Es reicht aber, ein paar Bananen zu essen und der Snack wird ziemlich schwer.
Avocado
Avocado hat einen noch höheren Kaloriengehalt: etwa 200 kcal pro 100 Gramm.
Melone
Die Frucht zählt zu den kalorienarmen Lebensmitteln.
Aber Sie müssen verstehen, dass Melone viel Zucker enthält. Aufgrund dieses Umstandes wird dem Produkt sein diätetischer Status entzogen.
Mango
Diese Frucht zeichnet sich auch durch ihren beträchtlichen „Zuckergehalt“ aus. Daher ist diese Frucht nicht ganz zum Abnehmen geeignet.
Es muss jedoch betont werden, dass alle oben genannten Produkte bei maßvollem Verzehr sehr nützlich sind. Deshalb darf auch während einer Diät nicht ganz auf sie verzichtet werden. Dann müssen Sie jedoch den Kaloriengehalt Ihrer Ernährung und das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sorgfältiger überwachen.
