So gehen Sie mit der Zuckersucht um: Probieren Sie diese 7 Regeln aus – es sollte funktionieren
Der Missbrauch von Süßigkeiten führt häufig zu Übergewicht und gesundheitlichen Problemen.
Wenn Sie die Sucht überwinden möchten, probieren Sie die Tipps in diesem Artikel aus.
1. Ihr erster Schritt besteht darin, den Teelöffel, den Sie zum Abmessen der richtigen Zuckermenge verwenden, durch einen Kaffeelöffel zu ersetzen.
2. Versuchen Sie, den Zucker selbst zu ersetzen – Stevia oder andere Süßstoffe können eine Alternative sein.
3. Das erste, was Sie bei einem Supermarktbesuch in Ihren Einkaufswagen legen müssen, sollten Obst und Gemüse sein.
4. Eine weitere Regel, die im Laden beachtet werden sollte: Kaufen Sie nichts im Kassenbereich.
5. Wenn Sie auf dem Heimweg von der Arbeit jeden Tag Leckereien kaufen, ändern Sie Ihre Route.
6. Bewahren Sie Süßigkeiten und Kekse nicht „auf Vorrat“ zu Hause auf (dieser Punkt gilt für alle ungesunden Süßigkeiten).
7. Versuchen Sie abschließend, anstelle der üblichen Desserts gesündere Analoga zu kaufen oder zuzubereiten.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, ob das Trinken von Kaffee beim Abnehmen möglich ist oder ob es besser ist, ihn durch Tee zu ersetzen.
