Knurren im Magen: Das sollte ein Abnehmender in diesem Fall tun – sich nicht beeilen, zu viel zu essen
Wenn viele Menschen ein knurrendes Geräusch im Magen hören, kommen sie zu folgendem Schluss: „Du musst etwas essen.“
Allerdings ist eine solche Entscheidung nicht immer richtig.
Oftmals deutet das Rumpeln nicht auf Hunger oder eine verpasste Mahlzeit hin.
Beeilen Sie sich daher nicht, zu viel zu essen, wenn Sie die entsprechenden Geräusche hören. Vor allem, wenn Sie eine Diät machen.
Was soll ein Mensch tun, wenn sein Magen knurrt?
In diesem Fall müssen Sie auf einen Snack verzichten. Beeilen Sie sich nicht, den Kühlschrank zu öffnen.
Und Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, Sandwiches zuzubereiten oder Snacks zu essen.
Tatsache ist, dass ein Knurren im Magen oft nicht auf Hunger, sondern auf Durst hinweist.
Trinken Sie ein Glas Wasser und machen Sie eine Pause von 4-5 Minuten.
Hat das Rumpeln aufgehört? Das bedeutet, dass es sich tatsächlich um einen Flüssigkeitsmangel handelte. Der Durst ist gestillt, es sind keine zusätzlichen Kalorien in den Körper gelangt und der Gewichtsverlustprozess geht weiter.
Aber wenn das Rumpeln nicht verschwunden ist, dann lohnt es sich wahrscheinlich wirklich, es zu essen. Ein leichter Snack wird höchstwahrscheinlich ausreichen.
Hervorzuheben ist auch, dass ein Knurren im Magen auf eine Störung des Magen-Darm-Trakts hinweisen kann. Wenn das Problem daher zu häufig auftritt, konsultieren Sie einen Arzt.
Zuvor wurde auf die Gefahren einer immer beliebter werdenden Diät aufmerksam .
