Schweineschmalz: 5 Gründe, es regelmäßig morgens zu essen
Wussten Sie, dass Schmalz nicht nur lecker, sondern auch gesund ist? Vor allem, wenn es regelmäßig morgens eingenommen wird.
Der erste Grund dafür besteht darin, Ihren Körper mit dem im Schmalz enthaltenen Vitamin D anzureichern.
Dies ist das gleiche Vitamin, das zur Stärkung der Knochen beiträgt. Es hilft auch beim Stoffwechsel und beim Regenerationsprozess.
Ein Esslöffel Schmalz enthält übrigens etwa 1000 IE dieses Vitamins, während wir zum Vergleich in einer halben Stunde in der Sonne nur 200 IE bekommen.
Ein Erwachsener benötigt (sofern keine gesundheitlichen Kontraindikationen vorliegen) etwa 4.000 IE.
Der zweite Grund ist, dass Schmalz eine Quelle gesunder Fette ist, darunter auch solche, die gut für das Herz sind.
Darüber hinaus senken sie den Cholesterinspiegel und verbessern somit die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.
Der dritte Grund besteht darin, eine schnelle Alterung zu verhindern.
Tatsache ist, dass Schmalz Cholin enthält, einen wichtigen Bestandteil der Zellmembranen. Mit zunehmendem Alter wird es weniger und die Körperzellen beginnen schneller zu altern.
Schmalz und Eier helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Darüber hinaus beseitigt Cholit altersbedingte degenerative Prozesse im Gehirn, daher kann der ständige Verzehr von Schmalz davor schützen.
Der vierte Grund ist, dass Schmalz dank der Arachidonsäure eine positive Wirkung auf das Hormonsystem, die Haut und die Haare hat.
Und aufgrund des Selengehalts im Produkt ist eine gute Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems gewährleistet.
Fünfter Grund. Schmalz fördert die normale Funktion des Verdauungssystems und sorgt außerdem für ein Sättigungsgefühl
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, zu welcher Tageszeit Sie Obst am besten essen sollten, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
