Wie oft können Sie Fastentage organisieren: eine Regel, die nicht ignoriert werden kann
Manche Menschen vereinbaren regelmäßig Fastentage für sich.
In diesen Zeiträumen sind die Mahlzeiten viel weniger dicht als gewöhnlich.
Einige eintägige Diäten konzentrieren sich auf nur ein Gericht oder ein Lebensmittel. Zum Beispiel für Buchweizenbrei oder Kefir.
Ein Fastentag hilft, die Belastung des Magen-Darm-Trakts zu reduzieren. Vor allem nach den Feiertagen, die oft mit übermäßigem Essen einhergehen.
Eintägige Diäten können jedoch von vorteilhaft zu sehr gefährlich für den Körper werden.
Dies wird höchstwahrscheinlich passieren, wenn eine Person gegen eine wichtige Regel verstößt.
Wie oft im Monat kann man Fastentage haben?
Solche Tage sollten nicht zu oft organisiert werden. Leider machen viele Menschen diesen Fehler, wenn sie die positiven Ergebnisse des ersten Fastentages bewerten.
Die maximal zulässige Anzahl eintägiger Diäten pro Monat beträgt zwei. Es ist besser, dass von 30 Tagen nur einer ein Fastentag ist.
Wenn es viel mehr davon gibt, wird der Körper einer ernsthaften Belastung ausgesetzt sein.
Es ist möglich, dass das Übergewicht, das Sie loswerden konnten, „mit einer Reserve“ zurückkommt.
Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt: Sie sollten Ihre Ernährung nicht plötzlich umstellen, ohne einen Arzt zu konsultieren. Der Facharzt muss unter Berücksichtigung des Zustands des Patienten die notwendigen Empfehlungen geben.
Zuvor haben Experten die Regeln der Mittelmeerdiät aufgeführt.
