Bananen: Wann und wie viel essen – nur dann zeigt sich eine Wirkung
Damit Bananen von Nutzen sind, müssen Sie beim Verzehr bestimmte Regeln beachten.
Wir sagen Ihnen, wann und in welcher Menge Sie Bananen besser essen sollten.
Wie man Bananen richtig isst
Sie können nicht viele Bananen essen; es ist ratsam, sich auf zwei oder drei pro Tag zu beschränken.
Übergewichtigen Menschen wird empfohlen, nicht mehr als zwei bis drei Bananen pro Woche zu sich zu nehmen.
Bei Diabetes und Magen-Darm-Erkrankungen im akuten Stadium wird vom Verzehr von Bananen abgeraten.
Die ideale Zeit für Bananen ist der Morgen, man kann sie aber auch tagsüber und abends essen.
Der regelmäßige Verzehr von Bananen zum Abendessen kann Ihren Schlaf normalisieren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie viel Gemüse Sie pro Tag essen sollten und was zu tun ist, wenn Sie mit der Norm nicht zurechtkommen.
