Was ist gesünder zu essen: gekochte oder Spiegeleier – hier ist die Antwort klar
28.03.2024 21:09
Ob der Verzehr von Eiern sinnvoll ist, hängt maßgeblich von der Zubereitungsart ab.
Wir erklären Ihnen, wie Sie Eier kochen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Welche Eier sind gesünder: gekocht oder gebraten?
Auf diese Frage geben Ernährungsexperten eine eindeutige Antwort – gekocht.
Sie können fast jeden Tag gekochte Eier essen (nicht mehr als 6 pro Woche); der tägliche Verzehr von Spiegeleiern ist strengstens verboten.
Spiegeleier mit Butter sind nicht nur ein kalorienreiches Produkt, sondern auch ein Cholesterinspeicher.
Ernährungswissenschaftler raten Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, den Verzehr von Eigelb einzuschränken.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie ohne Diät oder Sport abnehmen können.
